腎是先天之本， 它掌管著生長、發育、生殖（即生育和性功能）。 如果腎不好， 無論是陰虛還是陽虛， 它都會悄無聲息地影響著我們的生活， 比如會出現腰腿酸痛、脫髮白髮、精神不振、疲勞乏力、性功能障礙等。
想要擺脫這些問題， 就需要把“腎透支”的補回來~
“五望法”辨陰陽
對於腎虛的調理， 中醫素來強調辯證而治， 即首先要分清是陰虛還是陽虛， 再進一步來調養。 康康教大家通過簡單的“五望法”來初步判斷陰陽：
一、望舌象
腎陰虛：舌頭偏瘦而顏色偏紅， 舌苔少而薄；
腎陽虛：舌頭偏肥而幹， 舌苔白而厚。
二、望精神
腎陰虛：煩躁焦慮， 易上火動怒， 失眠多夢；
腎陽虛：畏寒怕冷， 氣短懶語， 情緒時常不佳並感覺疲憊無力， 嗜睡。
三、望寒熱
腎陰虛：怕熱， 出熱汗（口幹盜汗）， 手心煩熱；
腎陽虛：怕冷， 出涼汗， 手腳發涼。
四、望病痛
腎陰虛：腰膝酸軟；
腎陽虛：腰膝冷痛， 天氣轉涼時更易出現。
五、望面色
腎陰虛：臉色偏紅， 眼睛淡紅而略有血絲；
腎陽虛：面色青白， 眼睛黯淡無光。
腎虛應該怎麼補？
腎陰虛
腎陰虛的調理原則是滋陰降火， 忌壯陽大補。 比如中成藥上可以採用六味地黃丸、知柏地黃丸， 中藥可用山藥、百合、枸杞、沙參、阿膠等。
腎陽虛
腎陽虛的調理原則是溫陽散寒， 扶正固本。 比如中成藥可以使用右歸丸、金匱腎氣丸、匯仁腎寶片， 在飲食上宜吃性質溫熱， 補益腎陽的食物， 如秈米、羊肉、豬肚、韭菜、肉桂等。
腎虛更多是一種腎不好的狀態（用的多， 補得少）， 它並不是什麼大病絕症， 只要大家及時調理， 往往都能讓身體恢復健康， 避免進一步向腎虧損等問題惡化。