各種飯局、聚會、應酬， 大魚大肉或者胡吃海吃， 身體早就堆積了不少垃圾， 幾個小方法， 給身體來個“大掃除” 。
腎臟有垃圾
腎臟主要功能是排泄和內分泌，
解決方法：
1.晨起一杯溫開水， 沖洗一下腸道及腎臟。
2.低鹽飲食， 清淡為主， 減少腎臟負擔。
3.按湧泉穴， 益精補腎， 促進睡眠。
心臟有垃圾
心臟如一個永動機， 一直在給全身供給血液與能量， 怎麼會堆積垃圾呢？很多人會有這樣的疑問。 這個特別善於隱藏的垃圾就是“心臟血栓”， 是由於長期不良的生活習慣與生活環境， 很容易造成血栓形成， 如果不及時清除， 很有可能堵塞住血管， 使血液無法達到全身， 造成臟器或肢體栓塞。
心臟有了垃圾， 我們最初的表現是額頭長痘、心悸失眠、臉紅胸悶、口舌潰瘍等。
解決方法：
1.多吃水果、粗糧， 如櫻桃、大棗、麥冬、枸杞等。
2.避免吸煙、控制飲酒、咖啡的量
3.用蓮子心、白菊花一起泡茶飲用， 可以緩解心火。
4.按按少府穴， 左右手交替進行， 每次3-5分鐘。
肝臟有垃圾
肝臟是我們人體最大的解毒器官， 胃腸道中不易吸收的代謝物質會交給肝臟進行“解毒”。 如果肝臟有垃圾堆積現象， 直接影響其工作， 人體則會出現面色發青、臉頰長痘， 情緒易波動， 還有引發偏頭痛。
解決方法：
1.少碰過度加工過的食品。
2.常吃青色食物， 如菠菜、芹菜、苦瓜、韭菜等。
3.不熬夜， 少喝酒。
4.按按太沖穴， 排肝毒， 消火氣。
肺臟有垃圾
肺的自我保護能力是所有器官中最差的， 因而被評為“最臟器官之一”。 吸煙是肺部最大的污染源， 正常人的肺是紅色的， 煙民的肺則完全被熏黑了。 其次是空氣污染。 雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些污染物、細菌清掃出去， 但如果長時間處於空氣污染的環境中，
當你的皮膚出現暗沉、鏽色， 經常感冒、便秘， 情緒容易多愁善感時， 就要考慮清理一下你的肺部了。
解決方法：
1.每天一個蘋果， 蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。
2.每天保證足夠的飲水量。
3.多吃潤肺食物， 如銀耳、百合、蓮藕、白蘿蔔等。
4.不吸煙， 霧霾天減少出門活動時間。
5.多運動， 多鍛煉， 讓汗液帶走體內的毒素。
腸道有垃圾
腸道就是用來排除體內垃圾，處理毒素的器官。經常出現腹脹、打嗝、放臭屁、便秘、有口氣，臉上有痤瘡、毛孔粗大，都表示，你需要清理腸道垃圾了。
解決方法：
1.多吃高纖維蔬菜，如芹菜、韭菜等。
2.久坐也會導致便秘，每天要保證足夠的運動量。
3.養成定期排毒的習慣。
4.每天補充足夠的水分，增強腸道的蠕動能力。
食療助排毒，一碗湯給身體來個大掃除
【豬尾骨陳皮白蘿蔔湯】
準備食材：白蘿蔔、豬尾骨、生薑4片、陳皮少許、料酒2湯匙、鹽少許。
步驟：
1.豬尾骨清水泡清，血水洗淨後，用冷水下鍋焯水後撈起洗淨。
2.陳皮用清水泡軟後刮去裡面一層白色的膜。
3.湯鍋倒入清水加入生薑片大火燒開。
4.倒入豬尾骨加入料酒與陳皮，蓋上鍋蓋，小火燉煮1小時。
5.白蘿蔔去皮洗淨切片，加入白蘿蔔後，再煮半小時即可。
【牛蒡蓮藕湯】
準備食材：牛蒡半斤、蓮藕、排骨適量
步驟：
1.排骨洗淨熱開水川燙去血水。
2.牛蒡及蓮藕去皮、切片。
3.水滾後放入所有材料，煮至材料熟爛。
4.加適量鹽調味即可。
【山藥甜湯】
準備食材：新鮮山藥、冰糖適量
步驟：
1.山藥洗淨後去皮，切山藥成丁。
2.鍋中加水煮開後熬煮30分鐘，加冰糖調味即可。
3款排毒湯，兩鹹一甜總有一款適合你的口味~
腸道有垃圾
腸道就是用來排除體內垃圾，處理毒素的器官。經常出現腹脹、打嗝、放臭屁、便秘、有口氣，臉上有痤瘡、毛孔粗大，都表示，你需要清理腸道垃圾了。
解決方法：
1.多吃高纖維蔬菜，如芹菜、韭菜等。
2.久坐也會導致便秘，每天要保證足夠的運動量。
3.養成定期排毒的習慣。
4.每天補充足夠的水分，增強腸道的蠕動能力。
食療助排毒，一碗湯給身體來個大掃除
【豬尾骨陳皮白蘿蔔湯】
準備食材：白蘿蔔、豬尾骨、生薑4片、陳皮少許、料酒2湯匙、鹽少許。
步驟：
1.豬尾骨清水泡清，血水洗淨後，用冷水下鍋焯水後撈起洗淨。
2.陳皮用清水泡軟後刮去裡面一層白色的膜。
3.湯鍋倒入清水加入生薑片大火燒開。
4.倒入豬尾骨加入料酒與陳皮，蓋上鍋蓋，小火燉煮1小時。
5.白蘿蔔去皮洗淨切片，加入白蘿蔔後，再煮半小時即可。
【牛蒡蓮藕湯】
準備食材：牛蒡半斤、蓮藕、排骨適量
步驟：
1.排骨洗淨熱開水川燙去血水。
2.牛蒡及蓮藕去皮、切片。
3.水滾後放入所有材料，煮至材料熟爛。
4.加適量鹽調味即可。
【山藥甜湯】
準備食材：新鮮山藥、冰糖適量
步驟：
1.山藥洗淨後去皮，切山藥成丁。
2.鍋中加水煮開後熬煮30分鐘，加冰糖調味即可。
3款排毒湯，兩鹹一甜總有一款適合你的口味~