很多健身的新手往往會都只注重胸和腹部的鍛煉， 而忽視腿部練習的重要性！
女性瘦身腿部非常關鍵， 腿部不光要細還要直才能算是美腿的標準。 如果後期不正確的坐姿以及走路姿勢， 也會導致骨盆， 腿部骨架和肌肉的變性， 造成後天形成的O型腿！
大多數MM經常久坐， 缺乏運動， 最易導致下半身浮腫肥胖， 這時候身體看起來就不協調了！從而很想瘦腿， 怎麼辦呢？
如果你的體重比較大， 千萬不要大運動量的跑步， 對身體健康十分有害！
如果想腿部線條變得好看， 你就需要健身了！
以下9個動作迴圈操， 徹底重塑你的腿部線條， 告別大象腿、肌肉腿， 同時還可以翹臀和拉伸韌帶。 每個動作10次， 換邊進行， 堅持每天做一組！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
動作8
動作9
趕緊練起來，告別大象腿的困擾，讓你變得更加好看！
成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。
動作8
動作9
趕緊練起來，告別大象腿的困擾，讓你變得更加好看！
成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。