國慶八天長假這幾天
你家寶寶也沒少吃好吃的吧？
反正我家寶又被親戚朋友喂了好多
以前我一直禁止她吃的
像巧克力，
小肚子每天都撐得鼓鼓的
這幾天總是煩躁哭鬧、睡的不安穩
還有點發燒， 可把我急壞了
我懷疑這就是傳說的積食~
中醫認為：積食是百病之源！因為積食會給孩子的腸胃和脾臟造成負擔。 如果長期得不到治療， 就會造成孩子的營養不良， 影響孩子的身體發育和智力發展。
西醫認為：積食應該包括消化不良、營養不良， 某些維生素、微量元素以及一些常量元素缺乏症， 腸道寄生蟲等疾病。 寶寶積食主要是因為家長餵養不當導致的。
積食的寶寶會表現出：
發燒、咳嗽、噁心、嘔吐
挑食厭食、口臭、磨牙等症狀
寶寶積食後胃口不好， 吃不下東西
這我都還能忍~
但如果出現發燒、咳嗽了
寶寶不僅受苦
全家人也跟著好幾天不好過
有些媽媽覺得寶寶假期吃太多、太雜了， 節後就應該吃的少而精， 就給寶寶做了一些非常有營養的輔食。 其實這樣做， 不但不會讓寶寶的病情好轉， 反而會讓病程更長。
專家說：
積食的寶寶餓1、2頓並不影響健康
反而有助於症狀的好轉！
◆及時調整寶寶吃飯的時間和量：
例如：把寶寶早飯時間稍微拖後一點， 把晚飯的時間提前一點， 中午就不吃了。
中間可以給寶寶來點優酪乳或是水果， 這樣可以減輕寶寶的腸胃負擔。 當然， 也可以吃早、午飯， 把晚飯省去。
PS：記得把家裡剩的那些零食都收起來， 不想讓寶寶再亂吃， 就別讓TA看見！
有5種食物千萬別給積食寶寶吃
不但不能緩解
還可能會造成危害喲！
1、不能喝肉湯、骨頭湯等
● 危害：不僅營養價值不高， 反而造成胃動力減弱、不好消化
我們非常不建議寶媽經常給寶寶喝骨頭湯或肉湯， 以為這些食物可以補身體， 但實際上骨頭湯、肉湯其實已經沒什麼營養了， 喝了反而會增加胃裡消化的壓力， 造成寶寶胃動力減弱， 消化起來非常費勁！
2、不能在吃輔食時先吃肉
● 危害：吃高脂肪的食物， 會加重寶寶胃腸消化負荷。
高脂肪類是食物裡面最難消化的， 像肥肉和油炸類食物裡都含有肥油， 寶寶吃了之後會一股腦的糊在胃壁上，
3、雞蛋和牛奶可正常吃， 但要少量
● 危害：消化慢， 不能改善消化不良的症狀。
PS：如果寶寶吐了， 就暫時少給TA喝奶了， 因為奶的消化速度比較慢， 可以吃點軟爛的粥、爛麵條等消化速度快的食物；如果吃蛋類食物， 可以做成雞蛋羹、蛋花湯， 而不是炒雞蛋、煎雞蛋。
4、不能吃硬質、脹氣的食物
● 危害：引起胃脹氣。
給寶寶吃蔬菜時， 要注意避免吃如：蒜苔、蒜苗、洋蔥等食物。
5、不能喝含中藥材的大補湯
● 危害：滋補的中藥材並不適合小寶寶吃。
有的家長自己很愛吃蟲草、燕窩用來補身體， 還會順手手喂給寶寶一口， 以為寶寶喝了可以補身體。 但實際上這些看起來名貴的藥材， 並不一定有多大營養價值， 也不適合寶寶吃。
多吃流質或半流質食物
如果寶寶積食比較嚴重，寶媽應該給TA吃幾天的流質或半流質食物，如粥、爛麵條等，這樣可以減輕腸胃負擔。如：小米粥、疙瘩湯等。
吃一些幫助消化的食物
適當給寶寶吃些山楂或是山楂片、果丹皮，可以幫助消化，增加食欲。但要注意超市買的山楂製品，一般含糖量都比較高，最好不要給寶寶吃太多。
吃一些好消化的食物
寶寶積食了，應適量多吃一些富含膳食纖維的食物，如薯類、深色蔬菜等，這樣能促進寶寶的腸胃蠕動，提高消化能力，病就能快快好了。
1、吃輔食的葷素比例最好是1：2
素的多一些，肉的少一些。尤其是在過節期間，按照這樣的比例吃比較好消化！
2、肉、菜、主食要按順序吃
有一個口訣叫：“兩口素，一口肉”，平時喂給寶寶輔食時，寶媽要讓寶寶先吃一兩口軟爛的米飯或麵條，搭配一兩口菜泥，然後再吃點肉碎或肉泥。
3、促進消化的蔬菜水果適量吃一些
有些蔬菜和水果富含膳食纖維，寶寶吃了可以促進消化，蔬菜類如：茄子、紫菜、蘑菇、玉米、青筍和綠葉菜等，水果類如：蘋果、番茄、柳丁、梨等。
PS：早餐非常重要，記得多給寶寶吃一些含蛋白的食物，如：麵包、雞蛋、雞肉、魚等。
4、米飯、面等食物可經常吃
主食對寶寶的身體發育很有幫助，而且易於消化、吸收，寶寶日常可多吃。寶媽可以把菜泥和肉泥和米飯、麵條混在一起，可以提味兒，讓寶寶更有食欲。
PS：給寶寶吃的麵條要爛而短，米飯也應該煮的更軟爛一些。
寶媽們，千萬不要以為只有吃得多、吃得雜才會造成寶寶積食，吃得太快、吃飯時不專心（看電視、玩玩具）都會造成寶寶積食。
還有就是千萬別在寶寶吃飯的時候罵TA、責備TA，這絕對是大錯特錯的！
所以，在吃飯的時候，最好全家人都能專心只顧著吃飯，讓寶寶養成良好的進餐習慣。
也不適合寶寶吃。
多吃流質或半流質食物
如果寶寶積食比較嚴重，寶媽應該給TA吃幾天的流質或半流質食物，如粥、爛麵條等，這樣可以減輕腸胃負擔。如：小米粥、疙瘩湯等。
吃一些幫助消化的食物
適當給寶寶吃些山楂或是山楂片、果丹皮，可以幫助消化，增加食欲。但要注意超市買的山楂製品，一般含糖量都比較高，最好不要給寶寶吃太多。
吃一些好消化的食物
寶寶積食了，應適量多吃一些富含膳食纖維的食物，如薯類、深色蔬菜等，這樣能促進寶寶的腸胃蠕動，提高消化能力，病就能快快好了。
1、吃輔食的葷素比例最好是1：2
素的多一些，肉的少一些。尤其是在過節期間，按照這樣的比例吃比較好消化！
2、肉、菜、主食要按順序吃
有一個口訣叫：“兩口素，一口肉”，平時喂給寶寶輔食時，寶媽要讓寶寶先吃一兩口軟爛的米飯或麵條，搭配一兩口菜泥，然後再吃點肉碎或肉泥。
3、促進消化的蔬菜水果適量吃一些
有些蔬菜和水果富含膳食纖維，寶寶吃了可以促進消化，蔬菜類如：茄子、紫菜、蘑菇、玉米、青筍和綠葉菜等，水果類如：蘋果、番茄、柳丁、梨等。
PS：早餐非常重要，記得多給寶寶吃一些含蛋白的食物，如：麵包、雞蛋、雞肉、魚等。
4、米飯、面等食物可經常吃
主食對寶寶的身體發育很有幫助，而且易於消化、吸收，寶寶日常可多吃。寶媽可以把菜泥和肉泥和米飯、麵條混在一起，可以提味兒，讓寶寶更有食欲。
PS：給寶寶吃的麵條要爛而短，米飯也應該煮的更軟爛一些。
寶媽們，千萬不要以為只有吃得多、吃得雜才會造成寶寶積食，吃得太快、吃飯時不專心（看電視、玩玩具）都會造成寶寶積食。
還有就是千萬別在寶寶吃飯的時候罵TA、責備TA，這絕對是大錯特錯的！
所以，在吃飯的時候，最好全家人都能專心只顧著吃飯，讓寶寶養成良好的進餐習慣。