濕氣是中醫的叫法， 這也是經常看中醫會提到最多的。 濕氣是6邪之一， 濕氣重的人常常脾虛， 脾作為五臟之根本， 脾虧損就導致體內濕氣無法排出， 時間久了就會產生其它的身體症狀。 比如皮膚上面的粉刺、痤瘡有可能就是因為體內濕氣過重引起的， 這種因濕氣引起的皮膚症狀， 有時候光是採用洗面乳等護膚產品是治標不治本的。
而且許多人得知自己體內有濕氣後，
通過各種方法排濕，
比如拔火罐等，
但是有一定效果之後，
濕氣又會反復出現。
其實體內的濕氣分為熱濕和寒濕，
如果我們屬於濕熱體質的話，
那麼採用適合濕寒體質的去濕方法的話，
肯定效果不佳。
因此先弄清楚我們自身屬於那種體質很重要。
濕熱體質的症狀
1、由於體內濕熱淤積， 所以身體中表現為油光滿面， 同時嘴巴也會發苦， 舌苔則是表現為黃膩， 脈象則是屬於滑數。
2、身體的外在體型則是表現為偏胖或者是偏瘦；
3、臉部的皮膚暗沉、發黃， 同時也是比較油膩的；
4、嘴唇顏色比較紅， 但是牙齒更加的黃， 牙齦也是發紅；
5、嘴巴發幹， 同時也會出現口臭的情況， 身體中汗味、體味比較重；
6、男性的陰囊表現的比較潮濕， 而女性則會出現白帶增多的情況，
7、性格也會變得更加的暴躁， 更加容易被激怒；
8、身體中也更加容易患有熱淋、痤瘡還有黃疸等疾病；
9、如果是屬於濕熱體質的患者， 那麼身體更加不能夠耐受濕熱的環境， 特別是夏末初秋這種季節；
10、研究還發現，
濕熱體質的患者更加容易生病，
常見的疾病就有痤瘡、脫髮、帶下病、膀胱炎體味、泌尿道感染、尿道炎等等。
另外皮膚也更加容易出現各種皮癬、體癬，
還有黃疸等。
這種體質的人群還更加容易出現腰酸背痛或者是渾身疼痛的毛病。
濕熱既要祛濕也要清熱
濕熱相比較一般的濕氣來說， 不僅僅需要祛濕還需要清熱， 加上脾虛， 所以就需要健脾清熱祛濕氣， 建議採用食療-赤豆薏米魔芋粉
赤豆薏米魔芋粉配方：赤小豆30g、薏米30g、魔芋20g、山藥15g、茯苓10g、糯米5g
赤小豆：中醫記載赤小豆性平， 味甘、酸， 能利濕消腫、清熱退黃、解毒排膿；
薏米：清熱利濕， 除風濕， 利小便， 益肺排膿， 健脾胃， 強筋骨；.
魔芋：魔芋味辛， 性寒， 有毒， 具有清熱解毒、化瘀消腫、活血通經、散積化痰等功能。 並且魔芋中有超過任何一種植物膠的粘韌度， 即可填充胃腸， 消除饑餓感， 又因所含熱量微乎其微， 故可控制體重， 達到減肥健美的目的；
山藥：山藥是滋陰健脾的， 配合其他藥可以健脾去濕， 一般配合炒薏米， 茯苓去濕更佳；
茯苓：茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。
赤豆薏米魔芋粉對於因濕熱引起的症狀表現有很好的效果，功效為利水祛濕，清熱解毒，消水腫，健脾胃，滋陰養顏。而且使用用藥的赤小豆，相對於紅豆來說祛濕效果更好。其中加入的魔芋經現代研究是一種減肥必不可少的食物，有很好的飽腹感，風靡日韓等國家。
茯苓：茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。
赤豆薏米魔芋粉對於因濕熱引起的症狀表現有很好的效果，功效為利水祛濕，清熱解毒，消水腫，健脾胃，滋陰養顏。而且使用用藥的赤小豆，相對於紅豆來說祛濕效果更好。其中加入的魔芋經現代研究是一種減肥必不可少的食物，有很好的飽腹感，風靡日韓等國家。