有多少孕婦， 在懷孕期間， 放肆大吃大喝， 最終增重40斤甚至50斤以上的， 來露個臉舉個手！
我想問， 生了孩子減去孩子7斤左右和羊水重量、代謝掉體內的一些廢水廢血， 你們是不是比孕前多了幾十斤的肉啊~而且產後才發現， 真的很難減， 對不對！
很多孕媽在懷孕的時候總抱著一種這樣的想法：反正生完了要減肥， 現在不吃還等什麼時候？而且， 我現在吃的可是兩個人的需求呢！
再加上家裡人的各種關懷備至， 各種加餐， 以前一天三餐， 現在恨不得你一天六餐翻個倍， 就算孕婦說想吃天上的星星， 估計也得摘下來煮熟給你吃的。
但是， 孕期增重過量， 百害而無一利呀！
糖尿病、高血壓這些問題我們就不必多說了， 養出來的寶寶， 也分分鐘是個巨大兒， 大大增加寶寶以後肥胖、心臟病等的風險， 對寶寶來說也是不夠負責任的哦！
那到底孕期體重應該控制在什麼範圍才比較合適呢？讓我們一起來看一看。
孕期前三個月：共增加1-2千克， 大概2-4斤
4-6個月：每週增加0.35千克， 三個月內共增加約4.2千克， 8斤左右
7-10個月：每週增加0.5千克， 共增加8千克， 大概16斤
還有， 每位准媽媽孕前體重不一樣的話， 孕期增重的範圍也有所不同哦。
孕前體重正常：整個孕期增加體重應該在22-30斤之間
孕前體重偏輕：整個孕期增加24-36斤左右
孕前體重偏重：整個孕期增加14-24斤之間
而且產後還要母乳餵養， 減肥的事情還遠遠不能提上日程， 分分鐘還會增重十斤！
所以孕媽們， 懷孕不是放肆吃喝、不顧形象的理由， 控制體重、保持形象， 做好迎接寶寶的準備， 做個熱辣靚媽吧！