提起水果和蔬菜， 大家都知道營養豐富， 對小朋友很有益處。 那麼， 你知道一天吃多少果蔬最合適嗎？如何讓小朋友認識果蔬、愛上果蔬呢？
現在送上這組好玩的漫畫， 希望小朋友們， 能在五彩的圖案中認識果蔬， 從而愛上果蔬。
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中國營養學會宣導“蔬果彩虹579”原則， 什麼意思呢？ “579”原則是根據年齡和性別推薦一天不同的蔬果攝取量：
兒童是5份（3份蔬菜+2份水果）、女性是7份（4份蔬菜+3份水果）、男性是9份（5份蔬菜+4份水果）。
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各位家長和小朋友們？5、7、9， 記住了嗎？ 彩虹原則是指每天要攝取不同顏色的蔬果哦！
蔬果的顏色大致分：紫、藍、綠、白、黃、橙、紅等七種顏色， 如雨後彩虹般， 各種顏色的蔬果都有不同的營養價值。
下面， 我們來跟小朋友一起搭建蔬果彩虹吧~O(∩_∩)O~
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去採購各種顏色的蔬菜和水果，一起來搭彩虹吧！讓我們吃飯的心情也是美美噠~
搭完彩虹的遊戲做完後，我們可以接著教小朋友認識什麼是水果，什麼是蔬菜！
準備兩個盤子，讓寶寶把水果和蔬菜分別挑出來，比如：
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水果和蔬菜長得不一樣，是不是口感也不一樣？這種問題就應該親自嘗一嘗才能明白呀~~
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看到這裡，別告訴我你沒流口水？我不信！哈哈。。
我們還可以把蔬菜和水果當道具，在地面擺起好看的圖案，同時腦洞大開穿越到你想像的新世界！
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是不是很夢幻？ 至於為什麼要吃水果和蔬菜?
如果是小寶寶，你可以這麼說：
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如果是大一點的寶寶，你可以給他來點理論知識，講講水果和蔬菜的功效~~
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怎麼樣？講完是不是頓時覺得自己特別機智棒棒噠無人能及？
水果酸甜可口，蔬菜營養價值高，完全可以取代零食哦~~ 所以，從一開始，家長就要給寶寶灌輸這樣的理念：
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哈哈，最後秉承物超所值的理念，我們還要繼續把這些蔬果的作用發揮到極致，來玩最簡單的數數遊戲吧~~
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看完有沒有愛上蔬果呢？ 這種健康的生活方式，你喜歡嗎，抓緊收藏啦！ ！
去採購各種顏色的蔬菜和水果，一起來搭彩虹吧！讓我們吃飯的心情也是美美噠~
搭完彩虹的遊戲做完後，我們可以接著教小朋友認識什麼是水果，什麼是蔬菜！
準備兩個盤子，讓寶寶把水果和蔬菜分別挑出來，比如：
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水果和蔬菜長得不一樣，是不是口感也不一樣？這種問題就應該親自嘗一嘗才能明白呀~~
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看到這裡，別告訴我你沒流口水？我不信！哈哈。。
我們還可以把蔬菜和水果當道具，在地面擺起好看的圖案，同時腦洞大開穿越到你想像的新世界！
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是不是很夢幻？ 至於為什麼要吃水果和蔬菜?
如果是小寶寶，你可以這麼說：
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如果是大一點的寶寶，你可以給他來點理論知識，講講水果和蔬菜的功效~~
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怎麼樣？講完是不是頓時覺得自己特別機智棒棒噠無人能及？
水果酸甜可口，蔬菜營養價值高，完全可以取代零食哦~~ 所以，從一開始，家長就要給寶寶灌輸這樣的理念：
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哈哈，最後秉承物超所值的理念，我們還要繼續把這些蔬果的作用發揮到極致，來玩最簡單的數數遊戲吧~~
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看完有沒有愛上蔬果呢？ 這種健康的生活方式，你喜歡嗎，抓緊收藏啦！ ！