對臨產的准媽媽做夢都想超快順產無側切無撕裂， 然而在產程中， 由於胎兒太大、用力不對等情況， 產婦會陰部很容易造成撕裂， 對產後恢復不利。
會陰側切術是指生產時在產婦會陰部做斜形切口， 可以有效避免會陰撕裂， 保護盆底肌肉。
自然分娩一定要側切嗎?
不一定！
32周開始， 做到以下2點， 你也可以避免側切撕裂哦！
一、會陰按摩
1.將兩個拇指伸入陰道內約一指
2. 往六點鐘方向、五點鐘方向、七點鐘方向分別進行推按（壓程度是使陰道會陰下半部分保持張力， 直到感覺有點微熱刺痛）
3. 保持此壓力約1分鐘， 直到推壓區域感覺麻麻的
4. 此按摩約3到4分鐘， 休息一會後重複此步驟2~3次
5 每個星期至少做3到4次
【注意事項】
1.按摩之前需洗乾淨雙手剪淨指甲， 戴手套或可塗抹少許按摩油。
2.在按摩期間切勿用力按壓尿道， 這樣會使感染和發炎幾率增加。
二、鍛煉括約肌
繃緊陰道和肛門的肌肉， 也可以試著在小便的時候收縮肌肉， 說白了就是類似小便的時候突然定住！每天200次， 每次保持8秒左右哦！
【好處】
1.改善孕期漏尿。
2.減少撕裂幾率。
3.對產後性生活有好處， 防止產後陰道鬆弛。
最重要的是保持一個良好的情緒與心理狀態， 這樣有助於縮短產程，讓順產變得更加輕鬆順利。相信通過堅持努力，你也可以“順產、無撕裂、無側切”哦！
這樣有助於縮短產程，讓順產變得更加輕鬆順利。相信通過堅持努力，你也可以“順產、無撕裂、無側切”哦！