推薦理由：這個橘子酪適合成人食用， 酸甜中帶著苦味， 止咳化痰效果不錯， 冬天愛感冒咳嗽， 可以做一下這個試一下， 會有不錯的效果哦。
推薦理由：這糖漬橘皮除了做蛋糕、餅乾之外還可以當甜品吃， 不過含糖量很高， 小心胖哦， 也可以直接曬橘子皮， 可以當成調味料。
推薦理由：用蘋果加檸檬做餡料， 很清新， 很好吃， 看著這個派皮就很酥的樣子， 好想吃一口哦。
推薦理由：西瓜清熱解毒， 富含維生素， 來上一杯鮮榨的西瓜汁， 喝著多舒服啊， 裡邊再加點冰更爽呢。
推薦理由：這道拔絲蘋果想必是女性朋友和小朋友的最愛吧，
推薦理由：自己做的這個QQ糖， 很彈哦， 沒有加化工原料， 給寶寶吃很放心， 淡淡的橘子香味， 非常好吃哦。
推薦理由：這是一道清肺去火的糖水， 橘子與牛奶不能同食， 牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應， 凝固成塊， 不僅影響消化吸收， 還會引起腹脹。
推薦理由：蘋果入菜可以使美食味道更美， 也可以減去肉類的油膩感。 蘋果雞翅就是用蘋果搭配的一道美食， 用甜潤清新的蘋果香， 提升了雞翅的鮮嫩的肉香。 是一道口味獨特,色香味俱佳的健康家常菜。
推薦理由：看著這雞腿是不是很有誘惑力呢，
推薦理由：銀耳滋補的效最很好， 特別對於女人來講， 多吃銀耳和蓮子那是美容健身的佳品， 加了雪梨也可以潤肺止咳， 放了冰糖整體的口感是甜的， 很喜歡。
推薦理由：橘子營養十分豐富， 1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。 橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用。
推薦理由：柑橘果實營養豐富， 色香味兼優， 既可鮮食， 又可加工成以果汁為主的各種加工製品， 自己做的這個橘子罐頭就非常不錯。
推薦理由：蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功， 並富含鐵、鋅等微量元素， 可使皮膚細潤有光澤，
推薦理由：蘋果不論是排毒養顏還是益智補腦的保健功效都很不錯， 這個蘋果燉魚做法新穎， 味道也不錯， 一定很好吃。
推薦理由：這道用雪梨做的菜很好吃， 也很養生， 梨有較多糖類物質和多種維生素， 易被人體吸收， 增進食欲， 對肝臟具有保護作用。
專輯簡介中國， 地域遼闊， 幅員寬廣， 南北差異大， 所以一年到頭， 從一月年初到十二月歲尾都會有應季的水果， 而每種水果都富含不同的豐富的微量元素， 常吃對身體大有益處， 總結了一下每個月最該吃的水果， 之前做了一個是上半年的， 現在再做一個下半年的， 供大家參考一下。
專輯標籤 養生養顏微量元素排毒推薦理由：一碗秋季潤肺養生湯，
推薦理由：梨子是眾所周知的降火水果， 具有潤喉生津、潤肺止咳、養陰生津、滋養腸胃的功效， 尤其適合內熱的人食用， 經常吃梨， 不僅能預防便秘， 還能促進人體內致癌物質的排出。
推薦理由：葡萄乾含有對我們身體健康有幫助的成分， 尤其是女人每天一些葡萄乾可補血補氣， 還能清腸排毒。
推薦理由：葡萄乾吐司非常好吃哦， 葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑， 可抗衰老， 並可清除體內自由基， 所以有美容養顏的作用哦。
推薦理由：西瓜做成霜淇淋後的顏色，
推薦理由：白果含白果醇、白果酸， 具有殺菌功能， 有化痰、止咳、補肺、通經、止濁、利尿等療效。 和梨一起加入冰糖同燉， 滋陰潤肺， 養胃生津， 止咳化痰， 早晚一碗食療效果頗佳。
推薦理由：梨中含有豐富的B族維生素， 能保護心臟， 減輕疲勞， 增強心肌活力， 降低血壓， 這個銀耳陳皮生薑燉梨非常不錯。
推薦理由：葡萄中含有一種抗癌微量元素， 可以防止健康細胞癌變， 夏天多吃點葡萄還有防癌的作用呢。
推薦理由：出來新鮮的普通外， 葡萄還可以做成葡萄乾， 也非常好吃， 可以用它來做美食， 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水準，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
推薦理由：西瓜沙冰做法簡單，味道和顏色都分外討喜，孩子們一定非常喜歡，夏天來上一碗，吃的一定透心涼哦。
推薦理由：用梨和山楂糕一起涼拌，酸甜綿軟爽口開胃，既能解膩助消化又可有解酒的功效。此道小菜是老少皆宜的一道開胃解膩的水果佳餚，在魚肉滿桌的年菜餐桌上會非常的受歡迎。
推薦理由：自己用新鮮的葡萄經過發酵釀出來的葡萄酒一定很好喝，甜甜的，帶點淡淡的酒香味，非常不錯，這個夏天你還不趕快行動，也來釀點純天然的葡萄酒喝。
推薦理由：葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解.
推薦理由：西瓜是所有水果中果汁含量最豐富的，號稱夏季瓜果之王。它具有開胃口，助消化，利泌尿，促代謝，去暑疾，滋身體的作用
推薦理由：營養、漂亮的果盤，種類多多，補充身體需要的各種營養！.西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養。
推薦理由：西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善
推薦理由：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。
推薦理由：桃具有養陰、生津、潤燥活血的功效，對於夏日口渴，便秘，痛經，虛勞喘咳，自汗，盜汗等都有很好的作用。糖水桃子也是一款比較適合夏季食用的糖水。
推薦理由：把新鮮的李子熬成果醬，色澤非常漂亮，酸酸甜甜的，不論是用來抹面包還是拿它來調和自製優酪乳，都特別美味。
推薦理由：桃有補益氣血、養陰生津的作用，自己做的桃子罐頭很好吃，乾淨衛生，而且沒有防腐劑，很不錯。
推薦理由：炎熱的夏天來上一杯酸酸甜甜的李子湯，很開胃解暑呢，顏色也漂亮，如果放冰箱冰一下，味道更佳哦。
推薦理由：黃瓜、桃子去皮切成小塊，互相拌合後，再輔以白醋、白糖，略醃，酸酸甜甜，非常爽口、解膩、醒酒。
葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水準，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。推薦理由：西瓜沙冰做法簡單，味道和顏色都分外討喜，孩子們一定非常喜歡，夏天來上一碗，吃的一定透心涼哦。
推薦理由：用梨和山楂糕一起涼拌，酸甜綿軟爽口開胃，既能解膩助消化又可有解酒的功效。此道小菜是老少皆宜的一道開胃解膩的水果佳餚，在魚肉滿桌的年菜餐桌上會非常的受歡迎。
推薦理由：自己用新鮮的葡萄經過發酵釀出來的葡萄酒一定很好喝，甜甜的，帶點淡淡的酒香味，非常不錯，這個夏天你還不趕快行動，也來釀點純天然的葡萄酒喝。
推薦理由：葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解.
推薦理由：西瓜是所有水果中果汁含量最豐富的，號稱夏季瓜果之王。它具有開胃口，助消化，利泌尿，促代謝，去暑疾，滋身體的作用
推薦理由：營養、漂亮的果盤，種類多多，補充身體需要的各種營養！.西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養。
推薦理由：西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善
推薦理由：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。
推薦理由：桃具有養陰、生津、潤燥活血的功效，對於夏日口渴，便秘，痛經，虛勞喘咳，自汗，盜汗等都有很好的作用。糖水桃子也是一款比較適合夏季食用的糖水。
推薦理由：把新鮮的李子熬成果醬，色澤非常漂亮，酸酸甜甜的，不論是用來抹面包還是拿它來調和自製優酪乳，都特別美味。
推薦理由：桃有補益氣血、養陰生津的作用，自己做的桃子罐頭很好吃，乾淨衛生，而且沒有防腐劑，很不錯。
推薦理由：炎熱的夏天來上一杯酸酸甜甜的李子湯，很開胃解暑呢，顏色也漂亮，如果放冰箱冰一下，味道更佳哦。
推薦理由：黃瓜、桃子去皮切成小塊，互相拌合後，再輔以白醋、白糖，略醃，酸酸甜甜，非常爽口、解膩、醒酒。