最近小編收到了一位高血壓患者的留言， 陳大伯他今年56， 是一名高血壓患者， 高壓一般在190左右， 吃了降壓藥後血壓還是降不下來，
用花生仁降壓
【主要原料】：花生米、醋。
【製作方法】：將花生米浸泡入醋中， 7天后取出， 每晚7粒。
【主要功效】：主治高血壓病。 血壓下降後可隔數日服一次。
茭白芹菜湯
茭白性寒， 味甘， 歸肝、脾、肺經， 具有解熱毒， 除煩渴， 利二便的功效， 用於煩熱、消渴、二便不通、黃疸、痢疾、病疾、熱淋、目赤、乳汁不下、瘡殤等病症， 脾虛泄瀉者慎服。
【用料】鮮茭白100克， 芹菜50克。
【做法】上兩味水煎。 每日早晚各服1次。
【功效】清熱、降壓、潤腸。 適用於高血壓、心胸煩熱、大便秘結等病症。
糖醋蒜
糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干， 每天吃6瓣蒜， 並飲其糖醋汁20毫升， 連服1個月， 適用於頑固性高血壓。
原理：大蒜味辣， 有刺激性氣味， 可食用或供調味， 亦可入藥。 中醫認為大蒜味辛、性溫， 入脾、胃、肺， 暖脾胃， 消症積， 解毒、殺蟲的功效。 蒜中含硫揮發物43種， 硫化亞磺酸（如大蒜素）酯類13種、氨基酸9種、肽類8種、甙類12種、酶類11種。 大蒜能促進新陳代謝， 降低膽固醇和甘油三酯的含量， 並有降血壓、降血糖的作用， 故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。
如果覺得繁瑣 效果太慢的話， 可以試試辣木籽
中醫認為：“青色入肝經”， 綠色食物能有益肝氣迴圈、代謝， 還能消除疲勞、舒緩肝鬱， 多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用， 比如西蘭花、菠菜、辣木籽等。 辣木籽是“世界三寶”之一， 它對清理血管垃圾， 排出體內毒素有顯著功效， 經常吃點辣木籽， 可以讓人們逐漸遠離血管疾病。
辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效， 具有較好的保肝護肝作用。 同時， 辣木豐富的蛋白質、維生素、礦物質比蔬果更能補充肝臟營養能量， 加強肝臟動力，解酒防宿醉……為您疲憊的肝臟減輕負擔，補充動力！
辣木籽的食用方法
辣木籽有很多功效，想要達到理想的效果，根據個人情況和目的，服用辣木籽的方法和劑量也會有差異。下面，介紹幾種辣木籽的不同服用法。
1、便秘的人：早上、中午空腹吃辣木籽2粒後喝水。(早上吃辣木籽儘量多喝水，有助腸道暢通)剝殼食內籽。
2、喝酒的人：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。吃了辣木籽注意不要吃過油膩、辛辣的食物，避免影響辣木籽功效的發揮。3、糖尿病：開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。如病情不算嚴重量可減少至早午晚各3粒，擺脫後藥物後可以加量至4粒(建議不超過6粒)
4、三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯後半小時吃1~3粒辣木籽。5、亞健康人群：早期適應階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。適應期過後，早中午晚上各3粒。
需注意的是，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。
辣木籽可以長期吃嗎?
辣木籽作為植物果實，天然食品，可以食用，有增強免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效。也可入藥，治療一些慢性疾病。但不可長期、大量食用。
加強肝臟動力，解酒防宿醉……為您疲憊的肝臟減輕負擔，補充動力！辣木籽的食用方法
辣木籽有很多功效，想要達到理想的效果，根據個人情況和目的，服用辣木籽的方法和劑量也會有差異。下面，介紹幾種辣木籽的不同服用法。
1、便秘的人：早上、中午空腹吃辣木籽2粒後喝水。(早上吃辣木籽儘量多喝水，有助腸道暢通)剝殼食內籽。
2、喝酒的人：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。吃了辣木籽注意不要吃過油膩、辛辣的食物，避免影響辣木籽功效的發揮。3、糖尿病：開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。如病情不算嚴重量可減少至早午晚各3粒，擺脫後藥物後可以加量至4粒(建議不超過6粒)
4、三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯後半小時吃1~3粒辣木籽。5、亞健康人群：早期適應階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。適應期過後，早中午晚上各3粒。
需注意的是，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。
辣木籽可以長期吃嗎?
辣木籽作為植物果實，天然食品，可以食用，有增強免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效。也可入藥，治療一些慢性疾病。但不可長期、大量食用。