老話說“一白遮百醜”， 擁有白皙光滑， 白裡透紅的皮膚是每個愛美姑娘的追求。 當愛美的姑娘變成准媽媽後， 如何讓腹中的寶寶擁有白白嫩嫩的肌膚， 成了准媽媽們新的追求。
我表姐年初剛生了一個小公主，
皮膚白裡透紅，
可愛的不得了，
大家開玩笑說是不是把孩子丟面缸裡了。
因為姐姐是天生的小麥色，
姐夫還要更黑一點，
但是生出來的小公主卻粉粉嫩嫩，
大家都好奇的詢問，
請教經驗，
表姐才說出真相，
原來是孕期飲食的作用。
她懷胎的時候，
就想到自己和姐夫的膚色可能會生出一個“黑”寶寶，
所以就有意識的每天計畫飲食。
看來孕期飲食確實可以影響甚至決定孩子的膚色， 那應該吃些什麼才能讓寶寶變白呢？
1. 燕窩
燕窩， 含有豐富的蛋白質和膠原蛋白， 美白祛斑。 爸爸去哪兒裡的一對小兄弟， 沙溢的兒子， 安吉白嫩， 小魚兒卻黑一點， 媽媽胡可在一次採訪中說，
2.獼猴桃、蘋果
獼猴桃是“維c之王”， 含有大量可以美白抗衰老的神奇“維c”， 蘋果中除了維c還有果膠， 其中的纖維質還可以加速新陳代謝， 排毒養顏， 愛美的媽媽們不可錯過。
3. 聖女果，
番茄
番茄是“美白聖品”， 含有豐富的天然抗氧化劑、維生素c、番茄紅素等。 聖女果裡的番茄紅素更是大於番茄， 平常當水果或蔬菜吃， 又美白又經濟。 最重要的是其中豐富的維生素、礦物質， 不僅能補充准媽媽的身體營養所需， 還能讓准媽媽和腹中寶寶變白。 每天吃50-100克就足夠了， 但一定要堅持吃才能看到效果。
4.西蘭花， 胡蘿蔔
含有豐富的維生素C， 還有胡蘿蔔素， 可以使皮膚潤澤嫩滑， 使肌膚充滿水分， 增強抗損能力， 也能使寶寶變白。
5.豆製品， 牛奶
每天晚上一杯牛奶， 不僅可以助眠， 還能改善皮膚的細胞活性延緩衰老。 豆製品中有豐富的維e， 可以防止色素沉澱。 除了美白還補鈣， 讓寶寶白白嫩嫩， 骨骼強壯。
媽媽白了，
寶寶自然也就白了，
把握孕期的黃金時期，
多吃些美白的食物和水果，
讓寶寶肌膚白裡透紅，
光滑細嫩。
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