俗話說的好：肝好， 一切都好。 女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯。 由此可見， 肝好不好， 對於一個男人來說有多重要。 我國是肝病大國， 除了慢性乙肝以外， 脂肪肝， 酒精肝， 已經成為第二大肝病， 在患病男女比例中， 男的占比高達80%以上， 是什麼原因使得男人更容易患上肝病呢？
1、男性的社會角色絕對了男性要承擔更大的社會壓力和心理壓力，
過度勞累而得不到很好的休息是一大原因。
2、男性的不良生活習慣明顯較女性多， 吸煙、飲酒等不良習慣是導致病情加重的重要原因。
3、男性對自己疾病的關注承擔低， 不愛惜身體是男人的通病， 為了不在別人面前表現出軟弱的一面， 勉強支撐。
4、過度的性生活是導致病情加重的原因之一， 壯陽藥可導致肝損傷。 不潔性生活是近年來急性乙肝的主要病因。
肝為嬌髒。 常言道：肝好， 一切都好， 肝不好， 未老先倒！肝淨， 皮膚都嬌嫩。 肝好， 男人身體也強。
所以養肝護肝還是要從平日裡做起， 而說到調理肝臟， 總結起來並不難， 難在堅持。
那麼在平時生活中， 哪些信號折射出肝臟不好了呢？
1.無端感到疲倦、煩躁、焦慮和憂鬱。
2.眼睛乾澀或者死魚眼、口幹口苦、偏頭痛。
3.面部、頭髮經常很油。
4.大便稀黏腥臭、粘稠（不易沖掉）， 有體臭。
5.消化不良、腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢。
6.前胸後背有紅痣、小肚子（常有脹氣）。
7.指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑（臉色蒼白， 原本紅潤的臉頰不見了）。
如以上症狀你已經滿足三項以上， 那你就必須開始調理自己的肝臟功能了。
一吃——多吃綠色食物和蛋白質食物
多吃綠色食物：黑枸杞、藍莓、葡萄、黑加侖等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等， 具有強效抗氧化作用， 能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。
二戒——煙酒是大忌
吸煙對人體肝臟的危害甚大， 大家知道， 煙酒的刺激會導致人體的肝功能受損。 所以最好能夠在生活當中戒煙戒酒， 如果戒不掉的最好是適量有度。
如果在是應酬多， 推不過去的， 可以在日常中多喝“肝臟健康伴侶茶——葛根茶”。
葛根被譽為“千年人參”。 因為它具備卓越的擴張血管和疏通血液作用， 被譽為“血管的天然支架”， 又被稱之為“護肝寶”！
硒元素是人體必需的微量元素， 大多存在於人體的肝臟中， 肝臟受損越嚴重， 肝臟內的血硒水準越低。 因此， 通過食物適當補硒， 可以有效的修復受損肝細胞， 促進新細胞再生。
通過平日裡多喝茶飲， 補充水分， 排解肝臟毒素， 達到養肝護肝的目的。
在我國，人們食用和藥用葛根至少有三千年的悠久歷史。
明朝醫學家李時珍品嘗過葛根後說:“葛根，人皆蒸食之，……多肉而少筋，甘美……”可見葛根的效用。
葛根粉當中含有大量的大豆甙，還能有效的分解酒當中的很多成分，比如乙醇，減少乙醇對於大腦的傷害，還能減輕酒精對於腸胃的刺激，有效的促進身體的新陳代謝，長期服用葛根粉可以完全排出肝臟當中的殘留毒素。
葛根的藥用價值極高，也是市民非常熟悉的一味中藥，葛根內含有人體需要的10多種氨基酸和10多種微量元素，常食葛粉能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力。
葛根有助於我們肝臟正常代謝，肝氣疏泄正常了，氣血就不會瘀滯。氣血暢通，肝臟就不覺得堵，不僅可以幫助我們調節內分泌，豐胸養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝臟，保護心腦血管的健康。
在我國，人們食用和藥用葛根至少有三千年的悠久歷史。
明朝醫學家李時珍品嘗過葛根後說:“葛根，人皆蒸食之，……多肉而少筋，甘美……”可見葛根的效用。
葛根粉當中含有大量的大豆甙，還能有效的分解酒當中的很多成分，比如乙醇，減少乙醇對於大腦的傷害，還能減輕酒精對於腸胃的刺激，有效的促進身體的新陳代謝，長期服用葛根粉可以完全排出肝臟當中的殘留毒素。
葛根的藥用價值極高，也是市民非常熟悉的一味中藥，葛根內含有人體需要的10多種氨基酸和10多種微量元素，常食葛粉能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力。
葛根有助於我們肝臟正常代謝，肝氣疏泄正常了，氣血就不會瘀滯。氣血暢通，肝臟就不覺得堵，不僅可以幫助我們調節內分泌，豐胸養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝臟，保護心腦血管的健康。