“愛美之心人皆有之”， 尤其對於女人！但為了美， 也不要忘了身體健康， 更不要把性命搭上！
劉華（化名）今年32歲， 每天不需要工作， 帶著一歲的女兒就好。
早在女兒6個月時就斷奶了， 劉華聽一閨蜜正在買減肥藥， 而且效果很不多， 就買了一些， 使用半個月時間後發現效果確實挺好， 減了10斤， 就繼續使用。 又過了一個月劉華的身體消瘦很快， 她心裡還暗暗自喜：減肥效果真的不錯， 這次能給老公一個驚喜了！
經常出差的王葉這次回來後看到劉華身材有明顯的變化， 以為是帶孩子太辛苦， 導致身體消瘦、臉色不好， 就沒太在意， 想請個保姆幫她帶孩子， 劉華說，
又過了一周時間， 一天早上王葉觀察到劉華的臉色不對， 越來越沒有血色， 黑黑的、沒精神， 就問“你沒事吧！”。 還沒等劉華說完， 劉華全身開始出汗、腹痛難忍， 暈倒了。 王葉急忙撥打了120， 送到醫院， 進行詳細檢查後， 醫生說沒救了， 整個肝臟已經衰竭了！
王葉不理解， 就問， “肝臟怎麼可能會衰竭呢？”
後來劉華醒了， 才知道原來劉華背著丈夫偷吃了四個月減肥藥！想給丈夫一個驚喜！結果不是驚喜、而是驚嚇！！！
“市場上， 很多減肥藥吃了之後都會對肝臟、腎臟、心臟造成損傷，
結婚前， 劉華的身體就不好， 經常生病， 免疫力低下。 生完孩子後身體走形， 而且身體各方面還沒恢復好， 就開始控制飲食， 吃減肥藥， 結果造成不可逆轉的後果！王葉很心痛， 為什麼沒發現她做這樣的傻事， 就算體型不好， 也沒關係！
確診大約五天， 醫生宣告， 病人離世！！！
很多人為了美、不惜身體健康選擇各種不健康的減肥方法， 包括吃減肥藥、拔罐、針灸減肥， 有很多人是越減越肥， 而且還給身體造成很大的損傷！
健康減肥的標準是：營養均衡， 熱量控制。 如果要健康的身體就要選擇健康的方法， 找專業的營養老師給你搭配適合你的方案！
除了吃減肥藥傷肝， 生活中常見以下食物也傷肝，
1、黴變的食物
據研究發現， 發黴的食物如花生、大豆、玉米等食物， 發黴後會產生一種致癌物質（黃麴黴毒素）， 對肝臟有極強的肝毒性， 容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死， 嚴重可導致或誘發肝癌。
2、醃制食品
醃制食品中含鹽分很高，而且醃制後是食物中有二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。在蝦醬、鹹蛋、鹹菜、臘腸、火腿、熏豬肉中同樣含有致癌物質，應儘量少吃。
3、口香糖等含阿斯巴甜多的食物
有研究表明，當小白鼠食用大量的阿斯巴甜後，神經會受損，患腎癌的風險大大增加，而口香糖中含有這種代糖物阿斯巴甜較多。還有一些不知名的飲料、糖果中都有，所以給孩子少吃糖！
4、味精
味精是一種調味佳品，但食用味精過量，對患有肝病的人來說，可能會出現短暫頭痛，心慌甚至噁心等症狀。
5、含防腐劑的食物
各種便利食品，比如速食麵、香腸、罐頭等食品，都可能含有防腐劑與食品色素等。經常食用這些東西會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔，對肝臟也會造成一定的損傷。
6、酒精
長期、大量的喝酒，導致身體內酒精攝入過多，增加肝臟代謝酒精負擔，也可能會在酒精代謝中產生乙醛，加劇對肝臟的損傷，易導致酒精性肝病。而適量的喝酒，會促進血液迴圈，促進垃圾排出！
養肝護肝很重要！告訴你幾個小妙招！
【不熬夜，早睡作息規律】晚上11--3點是膽經和肝經所在時間，這個時間肝膽排毒效果更好，如果長期熬夜會導致身體內腎上激素分泌異常，出現肝臟功能異常的情況。有句成語“肝膽相照”，所以在晚上11點之前睡覺最好，有助於養肝護肝。
【日常多喝護肝茶水】喝茶是很好的一種養生方式，補充身體分水，增強血液迴圈，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害而保護肝臟。
保護肝臟，適合喝藥食兩用的茶，比如蒲公英根茶、玉蘭根茶等。
蒲公英根茶：蒲公英在中國、日本、俄羅斯和歐洲的藥學史中都有特別記載，被視為解毒劑的時間已超過100年。現代科學研究證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝，增強肝臟再生能力。
而玉蘭根，又稱作“歐洲菊苣”，現代研究發現，玉蘭根的提取物具有保肝作用，是因為其加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度，對肝臟細胞保護作用很明顯。
推薦一款複方茶：蒲菊玫茶（取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、重瓣紅玫瑰0.2g、桂花0.1g製成即可）重瓣紅玫瑰據具有疏肝理氣的作用，和桂花一樣都是溫補性的，綜合蒲公英和菊苣的涼性，四者搭配，護肝效果更好，且不寒不燥，適宜大多數人群。
【補充優質脂肪和優質蛋白質】
每天成人從食物中攝取的脂肪和蛋白質的比例最好分別占20%，碳水化合物為60%。肝臟需要脂肪，但不是要過多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選。
而蛋白質就像“維修工”，能修復受損的肝臟。正常人每天要攝取60克以上蛋白質。像雞蛋、豆腐、牛奶、深海魚、雞肉等高蛋白、低熱量的食物都是有益於肝臟健康的。
【睡前手推肝經】位置：
肝經在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
推拿方法：
每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。
先左後右，反復推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，讓睡眠品質更佳！
醃制食品中含鹽分很高，而且醃制後是食物中有二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。在蝦醬、鹹蛋、鹹菜、臘腸、火腿、熏豬肉中同樣含有致癌物質，應儘量少吃。
3、口香糖等含阿斯巴甜多的食物
有研究表明，當小白鼠食用大量的阿斯巴甜後，神經會受損，患腎癌的風險大大增加，而口香糖中含有這種代糖物阿斯巴甜較多。還有一些不知名的飲料、糖果中都有，所以給孩子少吃糖！
4、味精
味精是一種調味佳品，但食用味精過量，對患有肝病的人來說，可能會出現短暫頭痛，心慌甚至噁心等症狀。
5、含防腐劑的食物
各種便利食品，比如速食麵、香腸、罐頭等食品，都可能含有防腐劑與食品色素等。經常食用這些東西會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔，對肝臟也會造成一定的損傷。
6、酒精
長期、大量的喝酒，導致身體內酒精攝入過多，增加肝臟代謝酒精負擔，也可能會在酒精代謝中產生乙醛，加劇對肝臟的損傷，易導致酒精性肝病。而適量的喝酒，會促進血液迴圈，促進垃圾排出！
養肝護肝很重要！告訴你幾個小妙招！
【不熬夜，早睡作息規律】晚上11--3點是膽經和肝經所在時間，這個時間肝膽排毒效果更好，如果長期熬夜會導致身體內腎上激素分泌異常，出現肝臟功能異常的情況。有句成語“肝膽相照”，所以在晚上11點之前睡覺最好，有助於養肝護肝。
【日常多喝護肝茶水】喝茶是很好的一種養生方式，補充身體分水，增強血液迴圈，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害而保護肝臟。
保護肝臟，適合喝藥食兩用的茶，比如蒲公英根茶、玉蘭根茶等。
蒲公英根茶：蒲公英在中國、日本、俄羅斯和歐洲的藥學史中都有特別記載，被視為解毒劑的時間已超過100年。現代科學研究證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝，增強肝臟再生能力。
而玉蘭根，又稱作“歐洲菊苣”，現代研究發現，玉蘭根的提取物具有保肝作用，是因為其加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度，對肝臟細胞保護作用很明顯。
推薦一款複方茶：蒲菊玫茶（取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、重瓣紅玫瑰0.2g、桂花0.1g製成即可）重瓣紅玫瑰據具有疏肝理氣的作用，和桂花一樣都是溫補性的，綜合蒲公英和菊苣的涼性，四者搭配，護肝效果更好，且不寒不燥，適宜大多數人群。
【補充優質脂肪和優質蛋白質】
每天成人從食物中攝取的脂肪和蛋白質的比例最好分別占20%，碳水化合物為60%。肝臟需要脂肪，但不是要過多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選。
而蛋白質就像“維修工”，能修復受損的肝臟。正常人每天要攝取60克以上蛋白質。像雞蛋、豆腐、牛奶、深海魚、雞肉等高蛋白、低熱量的食物都是有益於肝臟健康的。
【睡前手推肝經】位置：
肝經在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
推拿方法：
每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。
先左後右，反復推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，讓睡眠品質更佳！