春天泡腳， 升陽固脫
夏天泡腳， 祛濕除熱
秋天泡腳， 清腸潤肺
冬天泡腳， 暖丹和田
《黃帝內經》：入秋後， 寒氣升， 泡腳驅寒， 消百病。
據介紹，
泡腳水里加一物， 消百病保百歲！
1、生薑泡腳
功效：預防流感、手腳冰涼、關節炎症
具體操作：用5片生薑泡腳， 每次20分鐘， 直到病症完全康復為止。
2、白醋泡腳
功效：淨化血液、美白祛斑、失眠多夢
具體操作：泡腳水里加醋， 醋能滲透腳部皮膚， 清理血液中的垃圾和病變殘渣， 改善面部色斑， 還能放鬆神經。
3、紅花泡腳
功效：靜脈曲張、手腳發麻
具體操作：40度洗腳水裡放紅花， 配合按摩手法， 能治療靜脈曲張；用紅花配上鹽水泡， 能消除發麻症狀， 一般連續泡3天就能完全好。
4、當歸泡腳
功效：月經不調、眼袋眼圈、緩解抑鬱
具體操作：用當歸泡腳， 連續泡7-10天， 月經不調、眼袋眼圈很快就消失， 許多明星都在用這個方法。
5、花椒泡腳
功效：腹痛腹瀉、提高腎能、灰甲腳氣
具體操作：用花椒泡腳能快速去除體內寒氣， 止痛止瀉， 堅持泡上2-3天就能完全好。
6、食鹽泡腳
功效：增強記憶、延緩衰老 、防止裂腳
具體操作：用鹽水泡腳， 能增強大腦供血量， 使思路清晰， 做重大決策時不妨試試。
7、艾葉泡腳
功效：止咳化痰、皮膚止癢、皮膚過敏
具體操作：用艾葉泡腳， 每天20分鐘， 泡第一次就會有改善。
8、小蘇打泡腳
功效：降高血壓、祛痘除印、去除痛風
具體操作：2-3勺蘇打粉倒入熱水中，
9、陳皮泡腳
功效：排濕寒氣、潤腸通便、光滑皮膚
具體操作：用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣， 一般連泡1-2周， 體內是寒氣就能完全消失了。
10、蒼耳泡腳
功效：腰肌勞損、慢性鼻炎、咽喉腫痛
具體操作：用蒼耳泡腳， 每次20分鐘， 連續泡3-5天就能有很好的改善。
4大人群泡腳禁忌心腦血管病患者：泡腳時間不要超過20分鐘， 溫度不要超過40°C， 否則大腦和心臟容易供血不足， 出現頭暈目眩。
糖尿病患者：糖尿病人群皮膚比較脆弱， 腳部皮膚對水溫不敏感， 容易被燙傷。 一旦被燙傷， 都可能引起足部感染。
孕婦：泡腳時間不宜過長， 15分鐘最為適宜， 最長不宜超過30分鐘， 防止對胎兒產生影響。
10歲以下兒童：經常用熱水泡腳， 可能會使孩子足底韌帶變松， 不利於足弓的形成和維持， 長此以往， 會增加扁平足的風險。
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