健康， 應該是所有媽媽對寶寶最大的期望。 孕媽們在關心寶寶是否健康的同時也會很關注寶寶生出來聰不聰明。 為了給寶寶打下良好的基礎，
那麼DHA有什麼好處呢， 下面砸門一起瞭解下吧~
那麼， 什麼是DHA呢？
生物上給DHA的定義是二十二碳六烯酸。 其最通俗的稱呼是腦黃金， 屬於不飽和脂肪酸。 作為神經系統中細胞維持生命的必需物， 它能夠助力大腦和視網膜的發育。
是不是看到寶寶感覺母愛爆棚~~
【DHA有啥作用】
1.促進胎兒大腦發育。 2.促進視網膜光感細胞發育。 3.降低支氣管炎發病率。 4.控制產後抑鬱
【什麼時候吃最好呢】
給寶寶DHA的黃金時期就是懷孕的第四個月開始至寶寶出生後的6個月內。 孕期通過母體傳輸營養給胎兒， 寶寶出生後通過母乳進行營養吸收。 6個月至2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段， DHA可以產生促使大腦發育的至關重要的激素， 以滿足寶寶的發育需要。 另外， 寶寶攝入適量的DHA， 可以促使他的手眼協調能力更好， 而且這一作用在2歲時最為明顯。
【DHA的需求量】
1.哺乳期母親及半歲以下寶寶
媽媽通過母乳餵養將營養物質以乳汁的形式傳遞給寶寶， 因此哺乳期的母親需要攝入大量營養。 通常一天要吃四百毫克以上的DHA為佳。
2.半歲到兩歲寶寶
這一年齡段的寶寶一天需要攝入一百毫克的DHA
3.2到5歲寶寶
這一年齡段的寶寶對DHA的需求較高，每天最好兩百毫克左右。
【富含DHA的食物】
1.母乳、2.配方奶粉、3.魚類（魚類中含有大量的DHA，尤其是海洋類魚）4.乾果類、5.藻類、6.DHA製品
ps：補充
1、DHA類型要清楚，藻油魚油各不同
孕媽應選用不含有EPA的T型頂級藻油DHA，助長智力同時確保營養安全 .
2、忽視DHA而重視葉酸和鈣
DHA、葉酸和鈣元素作為營養學中的黃金三角，需要全方位的補充，不能偏頗
3.DHA越多越好
物極必反，如果寶寶吃了太多的DHA，可致使免疫力下降等後果。
4、魚肝油能補充DHA
魚肝油中VA、D的含量最多，但要是並沒有人工添加DHA的話，魚肝油自然不會有補充DHA的作用，有這個功效的是魚油。
【如何選擇DHA製品呢？】
1、選擇瓶貼上寫有“DHA乙酯”字樣的產品。 因為這種含有的雜誌和重金屬含量少
2、DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多
2.半歲到兩歲寶寶
這一年齡段的寶寶一天需要攝入一百毫克的DHA
3.2到5歲寶寶
這一年齡段的寶寶對DHA的需求較高，每天最好兩百毫克左右。
【富含DHA的食物】
1.母乳、2.配方奶粉、3.魚類（魚類中含有大量的DHA，尤其是海洋類魚）4.乾果類、5.藻類、6.DHA製品
ps：補充
1、DHA類型要清楚，藻油魚油各不同
孕媽應選用不含有EPA的T型頂級藻油DHA，助長智力同時確保營養安全 .
2、忽視DHA而重視葉酸和鈣
DHA、葉酸和鈣元素作為營養學中的黃金三角，需要全方位的補充，不能偏頗
3.DHA越多越好
物極必反，如果寶寶吃了太多的DHA，可致使免疫力下降等後果。
4、魚肝油能補充DHA
魚肝油中VA、D的含量最多，但要是並沒有人工添加DHA的話，魚肝油自然不會有補充DHA的作用，有這個功效的是魚油。
【如何選擇DHA製品呢？】
1、選擇瓶貼上寫有“DHA乙酯”字樣的產品。 因為這種含有的雜誌和重金屬含量少
2、DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多