“醫生， 我剛知道懷孕了， 現在開始吃葉酸來得及嗎？”
“我已經做好當媽媽的準備了， 是不是要開始吃葉酸了？”
不知何時起， 葉酸越來越多的出現在人們的視野中，
那麼， 葉酸到底該怎麼補？我們補葉酸又為了啥？可否用孕婦維生素代替？今天科長就帶大家聊聊葉酸的那些事兒！
服用葉酸的功效
葉酸是人體必需的微量元素， 發現懷孕後一定要及時補充葉酸， 因為孕早期是胎兒神經系統發育的關鍵時期。
循證醫學結論得出：孕前 3 個月到孕後 3 個月補充葉酸可以降低胎兒 50% ～ 70%神經管畸形的發生率， 例如， 無腦兒和脊柱裂。
服用葉酸的時間● 孕早期
即從末次月經開始到孕後 3 個月期間（12 周內）， 孕婦需要口服葉酸。
● 任何時候
醫學上建議孕婦在孕前 3個月至孕後 3 個月服用只是一個標準規定， 其實任何時間開始服用都不言晚。
我們的日常飲食中也提供葉酸， 只要不是特別挑食的人都可以從食物中獲取， 因此就算沒有按照規定提前補充葉酸， 也並不意味著胎兒會發生神經管畸形的情況。
怎樣正確服用葉酸
孕婦服用葉酸的劑量為每天 0.4mg， 在選擇葉酸時要注意劑量問題，
有些備孕女性服了 3 個月葉酸沒有懷孕， 需繼續服用至懷孕成功後 3 個月。 如果孕早期服用葉酸後孕吐加重或影響進食， 可停服數日。
曾經分娩過神經管畸形兒的女性， 再孕時胎兒發病率高於正常人群， 建議分娩過該類畸形兒的孕婦孕前一個月開始添加高劑量葉酸直至孕 12 周， 劑量為 5mg/d。
葉酸和孕婦維生素
孕12 周後則建議服用孕婦專用的綜合維生素， 其內含有的成分較多， 可以滿足胎兒生長發育需求。
當然， 很多女性從計畫懷孕起就口服孕婦維生素， 這也是可以的， 如愛樂維或瑪特納， 雖然其內含有的葉酸量高於 0.4mg， 但目前並沒有看到因此導致葉酸過量的報告， 現在吃這種孕婦維生素的人很多。
以下是幾種常用的孕婦維生素， 葉酸含量均能滿足孕早期孕婦的每日需求：
瑪特納（含葉酸）
12 種維生素 +7 種礦物質， 葉酸 0.8mg
原產地：美國
愛樂維（含葉酸）
13 種維生素 +8 種礦物質， 葉酸 1mg
原產地：阿根廷
福施福（含葉酸）12 種維生素 +11 種礦物質，
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