瑜伽人都該具備的6個瑜伽好習慣！

1.勤練體式

體式不練當然就不能進步， 你的身體就是在經常受到挑戰的情況下才發生變化。 在刻苦的練習中你才會增加你的力量，

2.經常冥想

假如你的目標是瑜伽， 你要知道所有的體式都是為了冥想——真正的瑜伽做準備。 你在冥想中體驗到的靜默讓你更接近萬物的真實本質。 給你繁忙的大腦一些休息時間吧。

3.慢下來

忙碌帶來煩惱， 我們生活在一個繁忙的時代。 每天每刻都要同時做若干事情。 能讓自己慢下來一點嗎？每一個時間只專注一個事情， 不要多工， 你不是電腦， 你大腦不是CPU.

4.吃好點

多吃富含生命元素的東西：蔬菜，

5.給予/付出

冥冥中的信條就是你給的就是你得到的。 人們經常在預期有回報的情況下才會付出， 包括愛的付出， 這樣的付出並不是愛， 是協議。 當付出時，

6.勤學不綴

古代的智慧， 前輩的經文， 都能構成我們自己的已然， 學習：1％的理論需要100％的付出， 才能成為99％練習的杠杆。 讀經典， 就像給你的瑜伽澆灌， 什麼時候停下來你的瑜伽之花就會枯萎。