您的位置:首頁>健康>正文

請您跟我一起這樣做,史上最全偏癱患者自身保健運動操!(上篇)

點擊右上角立即關注, 更多健康內容不再錯過, 每天驚喜送給你

偏癱又“稱半身不遂”, 一旦患上偏癱這種疾病, 嚴重影響患者的生命健康和生活品質, 那麼康復訓練便是偏癱患者的一顆救命稻草。 只有正確的康復訓練才能使患者早日擺脫病痛的折磨, 儘早的回歸社會、回歸家庭。 下面就給大家介紹部分偏癱患者康復訓練的運動操, 趕緊跟著學起來吧!

1、健手梳發

患者平躺, 頭轉向患側, 健手五指自然屈曲, 由指尖從額部開始向後梳理, 動作流利舒緩, 反復操作約一分鐘。

梳畢, 然後用五指併攏, 固定於頭皮相應的反射區, 定點來回搓擦, 使局部發熱發麻為度, 此法有較好的開竅醒神, 和對反射區的特殊刺激作用, 是重要的頭部保健辦法。

2、拍擊與拿捏患者

將患手置於胸前, 健手握拳, 從患側的肩部開始, 沿外側拍打至手部, 上下往返約20次, 力度要適中。

3、協作洗臉

用健手抓住患手, 將患手伸展於面前, 通過健手運動帶動患手運動, 兩手協做, 在臉上做逆時針和順時針的洗臉動作, 各20下。

4、舉手屈指

用健手托起患側上肢手腕, 將患側上肢舉過頭頂, 然後反復旋轉上肢, 此法要注意力度, 不要大力拉扯, 然後健側再帶動患側做肘部屈曲運動、伸展運動, 反復操作20次左右。

5、半橋抬臀

患者平躺, 兩手自然放在身體兩側, 兩腿屈曲, 患側腿可由家人幫忙, 固定患側下肢, 然後然患者儘量抬高臀部, 盡可能的保持此姿勢, 直到疲勞, 抬起、放下, 反復操作10次。

6、翹腿晃髖

先由家人將患側屈髖屈膝, 支撐於床面, 後將健腿, 翹在患膝上, 然後健腿用力固定患腿, 不讓其傾倒, 並將健腿的帶動下向左右擺動患腿,

反復操作1分鐘。

7、擦腳與搓脛

先用健側腳搓擦患側腳的腳背、內踝及小腿1分鐘, 用患側的腳後跟敲搓患側的下肢從膝部沿脛前向下及足外側, 來回敲打10次左右。

8、屈膝動踝

家屬協作患者半坐位, 患者用健手儘量將患腿的膝關節彎曲至90°, 使患側的踝關節放在健側腿部的膝蓋位置, 然後用健手握住腳背, 搬動患側的踝關節, 儘量讓足背上翹, 然後讓足背下彎, 這樣反復操作20次左右。

9、平衡坐姿

讓患者坐在床邊, 背後可墊棉絮, 保證患者的安全, 先將患者的重心移向患側, 然後在向健側移動,

如此交替進行, 重複數次。

Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示