快度瘦肚腩這5個方法，親身驗證有效

一直在問自己：「為甚麼肚子脂肪這麼難減？」但老娘就是懶， 看見可恨的大肚腩在身上搖搖欲墜也不能每天堅持做運動。 不過要令肚子變得平坦， 不做運動也是有方法的（當然， 要線條美麗就一定要靠運動）。

以下5個方法， 能夠讓你快度瘦肚腩.反正不用你花錢,不妨一試吧

保持完美的做坐姿和站姿

如果坐姿和站姿太鬆懈， 除了會導致駝背， 更會令小腹突出。 在辦公室工作時，

緊記屁股和背脊要貼著椅背， 令肚子肌肉得以伸展， 那就不會愈坐愈肥。 步行時只要腰背挺直， 雙腿交替移動時自然會活動到肚腩上的肌肉， 這樣便會愈走愈瘦。

多分點時間給廁所

女生每天早上都「趕頭趕命」， 晚上寧願花時間敷面膜也不願坐在馬桶上等如廁，

這樣很難培養出固定的排便時間。 不如每天花多點時間在洗手間內培養如廁情緒， 便可以為自己帶來清宿便的機會。

多喝水,保持每天的喝水量

腿不動不如手動， 沒事做的時候就多喝水。 由其是暖水， 它可以有助促進腸胃蠕動， 是清宿便的重要幫手。

身體缺水時， 會中間部位囤積水分， 令肚子更漲。 最重要的是， 身體缺水更會加速老化的過程， 新陳代謝變慢後想瘦也難。

吃飯要細嚼慢嚥

腿不動不如手動， 沒事做的時候就多喝水。 由其是暖水， 它可以有助促進腸胃蠕動， 是清宿便的重要幫手。

身體缺水時， 會中間部位囤積水分， 令肚子更漲。 最重要的是， 身體缺水更會加速老化的過程， 新陳代謝變慢後想瘦也難。

不要吃口香糖

嚼口香糖會吞進很多空氣， 令肚子漲大。 如果想提神， 含薄荷糖會比較好。