不知不覺夏天已經過去，
隨著氣溫的大幅度降低，
不少女性都湧現四肢舉動冰冷的狀況，
即使氣象炎熱， 很多時刻也會有這種症狀，
尤其到了冬天的時刻， 手根本都不敢拿出來， 難道就沒有什麼好的方法來緩解這種症狀了嗎？
但是，
生活中常見的一種生果——桂圓， 就能到達專門治療四肢舉動冰冷的後果。
桂圓又叫龍眼， 同時也是一味藥材， 具有滋養、溫暖脾陽、養血益脾的功效， 所以也是體寒怕冷、抗寒才能差、氣血失常的人暖身食材。
四肢舉動冰冷一般是受到氣象轉涼或身體受涼等因素的影響，
中醫認為， 歷久四肢舉動冰冷是氣虛、氣滯、腎陽不足的反應。
血液的新陳代謝減緩， 回流才能削弱， 長時間四肢舉動冰冷， 甚至湧現疼痛的感覺， 還輕易生凍瘡。
對付女性， 如果食用的食品中含鐵量低， 再趕上月經期， 這時就輕易造成缺鐵性貧血。
進一步發展可至消化功效削弱、面色萎黃、全身怕冷等。
而桂圓屬於溫補性食品， 鮮桂圓中的維生素C含量豐富， 能加強毛細血管的韌性， 同時有抗氧化、抗衰老的作用；
變成幹品後， 蛋白質、礦物質、鐵含量會明顯進步， 不僅可以或許進步熱能、讓身子變得非常暖和，
而且可以或許到達補血、抗寒的後果， 改善虛冷體質，
特別適合體質偏寒、輕易四肢舉動冰冷的人食用， 婦女在產後調補也很適宜。
下面便為大家介紹一些食療方， 趕快在家食用吧！
1、桂圓紅棗茶
取桂圓3錢剝開、紅棗2顆去籽剝開， 參加適量熱開水浸泡幾分鐘即可飲用。
功效：桂圓可補血， 紅棗可益氣生津、調補脾胃。
2、桂圓鴿蛋湯
取鴿蛋100克， 桂圓肉、黃精、枸杞子各10克， 將桂圓肉、枸杞、黃精洗淨， 砂鍋中加適量清水， 放入以上三味藥， 煮沸後約15分鐘， 打破鴿蛋放入鍋內， 放入冰糖煮至鴿蛋熟即可。
功效：此方可滋陰潤肺、益氣血、補肝腎， 適用於肺燥咳嗽、氣血虛弱者。
3、益血養顏膏
取阿膠500克， 黃酒500克， 冰糖50克， 炒熟的核桃仁、黑芝麻(均磨碎)各250克， 大棗、桂圓肉適量。 把阿膠砸碎用黃酒浸泡三天至一周， 泡透泡軟為止；冰糖買大塊的砸碎。 將這些東西放到砂鍋裡蒸至阿膠溶化， 然後參加黑芝麻、核桃、大棗和桂圓肉， 拌勻後放涼了， 每天早晚各吃1湯匙就可以了。
功效：專門治療多年不愈的四肢舉動冰冷。
4、紅棗桂圓茶
取紅棗5顆、桂圓5顆分別剝開去籽， 砂糖1包， 再以熱水沖泡8-10分鐘， 加上砂糖即可。
功效:紅棗、桂圓對付陰虛人群可以或許起到補脾生血、活血保暖、養顏美容的功效， 老年人尤宜。
5、紅豆桂圓粥
取桂圓200克， 紅豆200克， 紅棗5枚。 紅豆下鍋前最好先浸泡4個小時， 以免不輕易煮熟。將米和紅棗洗淨，桂圓剝殼，鍋中加水燒開，參加大米煮開後調小火煮半個小時，攪拌，放桂圓、紅棗小火煮15-20分鐘，加白糖調味出鍋。
功效：紅豆能補氣血，和桂圓一起搭配煮湯，暖身後果更好。
6、桂圓煮雞蛋
取桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻空腹即可食用。
功效：具有護膚養顏、生血益氣、加強人體免疫力的功效。
需要注意的是，患有痤瘡、虛火偏旺、風寒感冒、消化不良、大便乾燥、糖尿病、熱性體質等人群，最好少吃桂圓。
實在只要特殊人群避開桂圓，並把上面列舉的食療方應用到生活當中，堅持歷久食用，相信你的四肢舉動冰冷症狀一定能治癒。
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以免不輕易煮熟。將米和紅棗洗淨，桂圓剝殼，鍋中加水燒開，參加大米煮開後調小火煮半個小時，攪拌，放桂圓、紅棗小火煮15-20分鐘，加白糖調味出鍋。功效：紅豆能補氣血，和桂圓一起搭配煮湯，暖身後果更好。
6、桂圓煮雞蛋
取桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻空腹即可食用。
功效：具有護膚養顏、生血益氣、加強人體免疫力的功效。
需要注意的是，患有痤瘡、虛火偏旺、風寒感冒、消化不良、大便乾燥、糖尿病、熱性體質等人群，最好少吃桂圓。
實在只要特殊人群避開桂圓，並把上面列舉的食療方應用到生活當中，堅持歷久食用，相信你的四肢舉動冰冷症狀一定能治癒。
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