如果出現目紅眼赤、咽喉幹痛、鼻腔熱烘、口幹口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀， 中醫認為是“上火”了。 不管是什麼器官上火， 都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！）， 最好加點蜂蜜， 蜂蜜滋陰非常好。 再就是晚上泡泡腳， 搓雙腳各100下， 點按湧泉穴， 這樣可以起到心腎相交， 陰陽平衡的作用。
上火了， 如果知道是那個器官上火了， 有針對性的治療， 當然效果會更好！
不同的“火”在舌頭上的表現也不一樣。
1舌尖紅：心火
夏主心， 因此夏天心火會旺！
如果舌尖紅， 伴有煩躁、口幹、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾等症狀，
解決方法：喝蓮子心茶， 按揉或艾灸大陵穴降心火。
2舌兩側紅：肝火
有肝火時， 舌質也是紅的， 但主要集中在舌的兩側， 此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口幹、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便幹結、乳頭痛癢、月經提前量大。
解決方法：喝菊花茶， 按揉或艾灸太沖穴降肝火。
3舌前半部分紅：肺火
肺火表現為臉有癤子、鼻乾咽幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿蔔；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。 還要通腹氣；這時早晚各揉腹一次， 每次5分鐘。
解決方法：喝金銀花茶， 按揉或艾灸大魚際穴降肺火。
4整個舌頭紅：胃火
胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,（有時舌紅苔黃， 黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現。
解決方法：喝苦丁茶， 按揉或艾灸內庭穴降胃火。
5舌紅少苔：腎火
如果舌紅少苔， 腰酸膝軟、發脫齒搖、口幹、耳鳴，
解決方法：喝蜂蜜菊花茶， 按揉或艾灸照海穴降腎火。
我們的器官上火大多數是由於我們自身的生活習慣引起的， 人一天要喝1500ml–1700ml的水， 相當於普通裝的礦泉水3瓶多！夏天來了， 更要多喝。
降火配方茶
1、玫瑰白芍茶
適用症狀：舒緩胸悶、煩躁。
材料：玫瑰花、白芍各3克。 功效：
✦玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解鬱。
✦白芍平肝養陰、益氣除煩。
2、銀花梔子飲
適用症狀：痘痘問題、淺眠。
材料：金銀花、梔子各3克。
功效：
✦金銀花可散熱解毒、涼血及消炎。
✦梔子清肝瀉火、鎮靜除煩。
3、柴胡甘草茶
適用症狀：口乾舌燥、嘴破。
材料：柴胡、甘草各3克。
功效：
✦柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎。
✦甘草有助於清熱解毒、益氣生津。
4、菊花薄荷飲
適用症狀：眼睛酸澀、頭痛。
材料：菊花、薄荷各3克。
功效：
✦菊花具平肝明目、解熱養陰功效。
✦薄荷疏肝解鬱、清利頭目。