加拿大安大略省滑鐵盧大學的研究人員調查了660人使用智慧手機的情況， 並同時對他們的大腦功能、認知能力、語言以及數學技能進行分析。 結果顯示， 心智慧力強的人， 花在手機、平板電腦等智慧設備上的時間更少；而那些善於分析思考的人， 使用手機的頻率也更低。
醫學雜誌《柳葉刀》刊登的一項巴西貝羅塔斯聯邦大學的研究報告顯示， 和喝母乳不到1個月的孩子相比， 喝母乳至少1年的孩子， 在30歲時平均智商多出4分， 每個月薪水平均多出104美元。 這個研究的物件是3500名新生兒， 追蹤時間超過30年。
英國Southampton大學的科學家在實驗室裡對30歲後的女性和男性在10歲也就是智商完全成熟時的飲食情況進行調查。 在對他們的智商測定後發現， 兒童時代智商較高的， 由於偏好肉類的飲食習慣， 他們的智商沒有太大的提高。 而喜愛進食蔬菜的人， 智商有明顯的提高。 肉類愛好者的智商只比幼年平均提高了15%， 而素食者平均提高了38%，
都說熱戀中的女人智商會變低， 其實當男人見到魅力女人時， 智商會降的更低。
法國科學家研究發現，肥胖除了會增加患高血壓等疾病的風險外，還會降低智商。按通常標準，體重指數（BMI）等於體重（公斤）除以身高（米）的平方，它在18.5至25之間為正常體重，25至29為超重，30及以上為肥胖。法國科學家對2200多名32歲到62歲的成年人進行了為期5年的智力測驗。結果發現，在詞彙測試中，體重指數在20及以下的人能回憶起56％的詞彙，而那些體重指數30及以上的肥胖者只能回憶起44％的詞彙。
漢堡包、炸薯條、比薩餅，許多孩子都愛吃這些速食。英國倫敦大學金史密斯學院的一項研究發現，吃速食較多的兒童長大後智商容易偏低。在排除了其他影響因素(小時候的智商水準、家庭的財富和社會地位)之後，童年時期的營養狀況仍然會對孩子的智商產生長期深遠的影響。
研究人員認為，兒童在童年時期所攝入的食物會影響到他們的大腦發育狀況，食品的新鮮度和品質遠比讓孩子吃飽更為重要。特別對於處於發育期間的兒童，父母更要騰出時間為他們準備新鮮食品，以充分挖掘他們的認知潛能。
中國有俗話“不打不成器”，說的都是棍棒教育在孩子成長過程中的作用。有的家長認為，孩子在小的時候不懂事，只有打屁股、挨棍子才能讓他們長點記性。而美國研究人員發現，打孩童屁股或是其他的體罰方式，可能阻礙孩童智商發展。美國懲戒與家庭暴力專家對1510名2～9歲的兒童進行了4年的跟蹤研究後發現。在806名2～4歲的兒童組中，未遭體罰的兒童，智商的平均數比經常挨打者高出5分，而另一組704名5～9歲的兒童，這一差距是28分。
英國一項最新研究發現，吸煙不僅會危害肺臟，引發心臟病，還會導致一個人的智商下降。據一項對2萬名年輕男性進行的研究顯示，經常吸煙的年輕人，智商水準明顯比那些不吸煙的人要低，煙癮越大，智商越低。那些每天抽一包或更多香煙的人，平均智商比那些不吸煙的人低7.5。這項研究成果是由以色列特哈休莫醫院謝巴醫療中心對2萬名年輕男性進行研究得出的。
那麼，說了這麼多對智商有害的事情，做什麼事既簡單又對智商有益處呢？
常吃金針菇，是個不錯的選擇！
金針菇營養豐富，是一種不可多得的高營養食品，金針菇含有多種人體必需氨基酸，脂肪含量雖不高，卻為有利於人體健康的油酸和亞油酸，膳食纖維更高達2.7g/100g。此外， 金針菇還富含VB1、VB2、尼克酸和VC 等多種維生素， 且富含鈣、磷、鐵等多種礦物質，光看這些常見的營養素，就足以彰顯金針菇營養“寶庫”的高貴品質。
金針菇說它是益智一點都不誇張，金針菇賴氨酸的含量非常豐富，現代醫學證明， 賴氨酸可以增強記憶、開發智力， 對幼兒增加身高和體重十分有益， 被稱為“聰明元素”的鋅，在金針菇中含量亦很豐富，因此金針菇被譽為“益智菇”當之無愧。
所以，覺得智商不夠的小夥伴們，多吃點金針菇吧！
茄汁金針菇肥牛肉
材料：
肥牛肉300克、金針菇500克、番茄1個、番茄醬3勺、鹽1勺、白糖2勺、香菜適量、香油適量
做法：
1、準備食材。肥牛肉300克、金針菇500克、番茄1個。
2、將金針菇去掉根部，清洗乾淨，番茄切成小塊(越小越好)，蔥薑蒜切末備用。
3、鍋中倒入適量的油，油熱後將蔥薑蒜、野山椒放入鍋煸炒出香味。
4、將番茄放入鍋中煸炒均勻。
5、往鍋中放入3大勺番茄醬，然後煸炒均勻。
6、往鍋中倒入適量的水，然後放入1勺鹽、2勺白糖。接下來，大火將湯汁燒開。
7、水開後，將肥牛片和金針菇放入鍋中。
8、再次燒開後即可關火，然後放入少許香菜段，再淋少許香油即可出鍋。
肥胖降低智商法國科學家研究發現，肥胖除了會增加患高血壓等疾病的風險外，還會降低智商。按通常標準，體重指數（BMI）等於體重（公斤）除以身高（米）的平方，它在18.5至25之間為正常體重，25至29為超重，30及以上為肥胖。法國科學家對2200多名32歲到62歲的成年人進行了為期5年的智力測驗。結果發現，在詞彙測試中，體重指數在20及以下的人能回憶起56％的詞彙，而那些體重指數30及以上的肥胖者只能回憶起44％的詞彙。
漢堡包、炸薯條、比薩餅，許多孩子都愛吃這些速食。英國倫敦大學金史密斯學院的一項研究發現，吃速食較多的兒童長大後智商容易偏低。在排除了其他影響因素(小時候的智商水準、家庭的財富和社會地位)之後，童年時期的營養狀況仍然會對孩子的智商產生長期深遠的影響。
研究人員認為，兒童在童年時期所攝入的食物會影響到他們的大腦發育狀況，食品的新鮮度和品質遠比讓孩子吃飽更為重要。特別對於處於發育期間的兒童，父母更要騰出時間為他們準備新鮮食品，以充分挖掘他們的認知潛能。
中國有俗話“不打不成器”，說的都是棍棒教育在孩子成長過程中的作用。有的家長認為，孩子在小的時候不懂事，只有打屁股、挨棍子才能讓他們長點記性。而美國研究人員發現，打孩童屁股或是其他的體罰方式，可能阻礙孩童智商發展。美國懲戒與家庭暴力專家對1510名2～9歲的兒童進行了4年的跟蹤研究後發現。在806名2～4歲的兒童組中，未遭體罰的兒童，智商的平均數比經常挨打者高出5分，而另一組704名5～9歲的兒童，這一差距是28分。
英國一項最新研究發現，吸煙不僅會危害肺臟，引發心臟病，還會導致一個人的智商下降。據一項對2萬名年輕男性進行的研究顯示，經常吸煙的年輕人，智商水準明顯比那些不吸煙的人要低，煙癮越大，智商越低。那些每天抽一包或更多香煙的人，平均智商比那些不吸煙的人低7.5。這項研究成果是由以色列特哈休莫醫院謝巴醫療中心對2萬名年輕男性進行研究得出的。
那麼，說了這麼多對智商有害的事情，做什麼事既簡單又對智商有益處呢？
常吃金針菇，是個不錯的選擇！
金針菇營養豐富，是一種不可多得的高營養食品，金針菇含有多種人體必需氨基酸，脂肪含量雖不高，卻為有利於人體健康的油酸和亞油酸，膳食纖維更高達2.7g/100g。此外， 金針菇還富含VB1、VB2、尼克酸和VC 等多種維生素， 且富含鈣、磷、鐵等多種礦物質，光看這些常見的營養素，就足以彰顯金針菇營養“寶庫”的高貴品質。
金針菇說它是益智一點都不誇張，金針菇賴氨酸的含量非常豐富，現代醫學證明， 賴氨酸可以增強記憶、開發智力， 對幼兒增加身高和體重十分有益， 被稱為“聰明元素”的鋅，在金針菇中含量亦很豐富，因此金針菇被譽為“益智菇”當之無愧。
所以，覺得智商不夠的小夥伴們，多吃點金針菇吧！
茄汁金針菇肥牛肉
材料：
肥牛肉300克、金針菇500克、番茄1個、番茄醬3勺、鹽1勺、白糖2勺、香菜適量、香油適量
做法：
1、準備食材。肥牛肉300克、金針菇500克、番茄1個。
2、將金針菇去掉根部，清洗乾淨，番茄切成小塊(越小越好)，蔥薑蒜切末備用。
3、鍋中倒入適量的油，油熱後將蔥薑蒜、野山椒放入鍋煸炒出香味。
4、將番茄放入鍋中煸炒均勻。
5、往鍋中放入3大勺番茄醬，然後煸炒均勻。
6、往鍋中倒入適量的水，然後放入1勺鹽、2勺白糖。接下來，大火將湯汁燒開。
7、水開後，將肥牛片和金針菇放入鍋中。
8、再次燒開後即可關火，然後放入少許香菜段，再淋少許香油即可出鍋。