最近發現一個夏天過去了， 由於經常穿涼鞋導致腳面黑白分明。 還有腳後跟的角質特別厚， 非常不好看！ 現在夏天過去了， 進入腳部護理的最佳時間！
經常聽到這樣一句話“腳是我們的第二心臟”， 可見腳對我們來說至關重要。 要想保養腳， 先要瞭解我們的腳有什麼特點：
粗糙足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方， 足部的角質也是身體最粗厚的地方， 所以腳看起來難免會粗糙一些。
乾燥腳的皮脂腺不太發達， 足弓部甚至完全沒用皮脂腺的分佈， 由於缺乏油脂分泌所以腳的皮膚就會很幹。
疲倦腳由26塊骨頭、19塊肌肉和100多跟韌帶組成， 這些部位每天都在承受著身體的重量， 長時間處於高度緊張的狀態， 容易產生疲倦感。
由於腳的特點， 所以大家會看到腳的角質特別多也特別厚， 那麼要怎麼去除腳部的角質呢？
腳部去角質1、準備一盆45°的溫水， 可以在水裡滴幾滴洋甘菊或薰衣草精油， 幫助消炎， 如果沒有的話也沒關係。 然後將雙腳泡10分鐘等皮膚足夠軟化。
2、在叫上塗上磨砂膏（品牌看個人喜好）並在死皮比較厚的部位（比如腳掌、腳後跟等）加強力度搓， 要提醒的是一些老繭是不能一次被清理乾淨的，
3、將打磨下來的死皮沖洗乾淨， 在腳上所有部位擦上潤足乳或凡士林即可。
除了上面說的辦法， 也可以用腳部磨砂棒一點點慢慢打磨， 或者用去死皮的腳膜也可以， 但是小編要提醒的是， 不管用那種方法， 最後清洗乾淨後都要擦傷潤足乳或者凡士林哦。
除了容易粗糙乾燥之外， 腳也是有“脾氣”。 上面小編也說到腳是汗腺最密集的地方， 我們平時如果穿鞋襪不透氣， 出汗多同時汗液蒸發不暢， 很容易引發真菌感染而造成腳氣腳臭。
那麼， 除了穿透氣的鞋襪和勤換之外， 還有什麼辦法可以預防改善腳氣腳臭呢？
醋蒜泡腳在泡腳水裡加入10—15毫升醋和三瓣蒜， 調勻後， 將雙腳放入浸泡15分鐘左右， 每日一次， 連續泡三至四天。 利用醋中所含的醋蒜殺滅真菌， 與大蒜合用對腳氣有一定治療作用。 不過， 醋酸和大蒜對皮膚刺激比較大， 如果皮膚潰爛面積較大的話， 建議慎用！
在穿鞋襪之前， 在腳上撒上一點爽身粉， 重點在腳趾之間， 這樣可以使雙腳保持乾燥， 防治感染。
拇指外翻拇指外翻並不罕見， 儘管沒有明確的流行病學調查資料支援， 但分析認為， 中國至少有一個億的人有拇外翻， 在每個女人的一生當中， 至少有20%的可能患上拇外翻。
拇指外翻不僅影響美觀， 還會造成疼痛，導致第一蹠指關節受力增加，長期受壓會導致局部出現紅、腫、積液等，導致拇囊炎。長期的拇囊炎還會導致骨刺形成，加重症狀。嚴重的拇指外翻需要就醫手術，在商店也可以買到拇指外翻的矯正器，輕微的可以通過日常養護預防和修復。
停止高跟鞋導致拇指外翻的原因除了遺傳和關節疾病之外，還有一個重要因素就是高跟鞋！就症狀較輕者來說，在初期時只要換穿寬頭的鞋子、拖鞋，來減少腳指頭的負擔。
舒緩足底肌肉用高爾夫球或者網球在腳底滾5分鐘。在滾的時候會找到足底的痛點，先大面積滾，最後重點處理痛點。
每次抓是用腳趾發力，盡力，每組可以做15個左右，練習3—5組，組和組之間休息30秒到1分鐘。
腳對我們來說至關重要，腳不好看穿再美的鞋都是白搭！所以，從今天開始，好好愛護的我們腳吧！多泡腳，多按摩、多擦潤膚霜！如果覺得小編說得有用，記得點評哦！
還會造成疼痛，導致第一蹠指關節受力增加，長期受壓會導致局部出現紅、腫、積液等，導致拇囊炎。長期的拇囊炎還會導致骨刺形成，加重症狀。嚴重的拇指外翻需要就醫手術，在商店也可以買到拇指外翻的矯正器，輕微的可以通過日常養護預防和修復。停止高跟鞋導致拇指外翻的原因除了遺傳和關節疾病之外，還有一個重要因素就是高跟鞋！就症狀較輕者來說，在初期時只要換穿寬頭的鞋子、拖鞋，來減少腳指頭的負擔。
舒緩足底肌肉用高爾夫球或者網球在腳底滾5分鐘。在滾的時候會找到足底的痛點，先大面積滾，最後重點處理痛點。
每次抓是用腳趾發力，盡力，每組可以做15個左右，練習3—5組，組和組之間休息30秒到1分鐘。
腳對我們來說至關重要，腳不好看穿再美的鞋都是白搭！所以，從今天開始，好好愛護的我們腳吧！多泡腳，多按摩、多擦潤膚霜！如果覺得小編說得有用，記得點評哦！