春季如何防曬？不要以為春季不需要防曬， 其實春季的紫外線還是很強烈， 不注意防曬容易曬黑、曬傷！那麼春季如何防曬呢？下面小編教你春季防曬的方法。
春季如何防曬?
很多人都知道， 夏天一定要注意防曬。 但多數人都不知道， 曬黑其實是從春天開始的。 春天雖無夏日的炎炎烈日， 但乾燥多風， 尤其在中午11時至下午3時這段時間紫外線強烈。
紫外線很容易促使雀斑的生成， 黑色素的沉積。 皮膚的新陳代謝週期是28天， 春天若不注意防曬， 使皮膚過多暴露於紫外線下， 到夏天就會出現曬斑。 若到那時再想補救，
春季的陽光雖然柔和， 但是其紫外線相當強烈， 長時間在外遊玩時除了裸露部位塗抹防曬係數30以上的防曬霜外， 遮陽傘、太陽鏡、帽子等遮陽物品也要一一帶齊。 為了改善皮膚缺水、乾燥的狀態， 應多吃含維生素A、維生素B豐富的食物和新鮮果蔬。
會穿衣服也能防曬!衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料， 其次是色澤， 比如， 棉質衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。 一件彩色的棉質T恤， 它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
照進眼睛的紫外線也和曬黑有很大的關係。 因此， 在戶外儘量帶上太陽鏡來隔斷眼部的紫外線。 在車內使用薄外套是很方便的。 駕駛時會有很多陽光照射，
如果在外邊曬了一天， 再用熱水洗臉， 就如同被熱水灼傷。 只有涼水才能令毛孔收縮， 令肌膚冷卻下來， 達到消熱退紅的作用。 而使用了熱水， 會讓毛細血管擴張、充血， 出現片片潮紅甚至長出曬斑。
選購防曬霜首要看膚質
在購買防曬霜之前， 最好能做一次準確的皮膚測試， 瞭解你的膚質和皮膚狀況。 油性肌膚選擇滲透力較強的水性防曬用品;幹性肌膚選擇霜狀的防曬用品;乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
SPF值也是選擇防曬霜的一個關鍵因素。 一般說來， SPF指數越高， 所給予的保護越大。 一般環境下，
當然， 不同的防曬產品有不同的適用物件， 最好的辦法是在購買之前， 先在自己的手腕內側試用一下。 10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象， 則說明自己對這種產品有過敏反應， 可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。 如果還有反應， 則最好放棄該品牌的防曬霜。
春季防曬， 這些食物有奇效
1、西蘭花。 西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。 這種物質還可促進保護酶的產生， 保護細胞免受紫外線侵害。
2、番茄。 美國洛杉磯皮膚科專家安妮·邱博士表示， 番茄中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。
3、椰子油。 椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸， 其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害。 美國紐約健康研究中心主任弗蘭克·李普曼博士表示， 適當吃椰子油可以保護肌膚。
4、枸杞。 多項動物實驗發現， 枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化， 緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。
5、咖喱。 咖喱內的薑黃素是一種多酚類物質， 能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡， 從而達到護膚的效果。
吃防曬食物的同時， 千萬不要吃錯了!有些食物容易使皮膚變黑， 想要防曬就要少吃這些食物。 具體它們是什麼， 下面小編為您介紹。
春季防曬， 少吃這些食物
1、感光蔬菜：感光類食物都容易使皮膚變黑， 多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。 一般而言， 含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜， 例如紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等， 這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
2、添加劑食品：食物中過多的人工添加劑會給內臟造成負擔， 導致黑色素沉澱， 形成黑斑、雀斑等。 現代生活中， 很多食物都是有添加劑的， 想美白你就要當心了。 雞精、防腐劑和人造色素等食物添加劑， 會加重內臟的負擔不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。
3、深色、油炸食物：深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等， 烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食;油炸食物是許多人的喜好， 聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處;油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應儘量少食。
要瞭解三個防曬誤區
1、出門前才臨急臨忙塗抹防曬產品。由於防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，所以在出門前30分鐘就應該將防曬產品均勻地塗抹在身體暴露于陽光的部位上。一般來說，包含臉部及頸部，大約每次要搽上牙膏管擠出約3釐米的量最為適當。
2、塗了防曬霜就可以一整天安全無憂。一早的防曬霜指望有一天的防曬效果，當然不可能。只有保證每2～3小時就需要補擦一次，才能保證防曬效果。
3、在室內無需防曬。紫外線中含有的UVA會折射進室內，其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首，甚至引發皮膚癌變。
聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處;油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應儘量少食。要瞭解三個防曬誤區
1、出門前才臨急臨忙塗抹防曬產品。由於防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，所以在出門前30分鐘就應該將防曬產品均勻地塗抹在身體暴露于陽光的部位上。一般來說，包含臉部及頸部，大約每次要搽上牙膏管擠出約3釐米的量最為適當。
2、塗了防曬霜就可以一整天安全無憂。一早的防曬霜指望有一天的防曬效果，當然不可能。只有保證每2～3小時就需要補擦一次，才能保證防曬效果。
3、在室內無需防曬。紫外線中含有的UVA會折射進室內，其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首，甚至引發皮膚癌變。