飲食減肥最大的好處， 就是它能在給你補充身體能量的前提下， 既發揮了減肥瘦身的作用， 也起到了美容養顏的功效， 這真是一舉兩得的事。 小編推薦幾款美容瘦身的食譜， 大家可以試著做做！
海帶蘿蔔湯
原料：山楂10個， 海帶100克， 桂花10克， 薑5片， 蘿蔔300克。
做法：把蘿蔔削皮切成小塊， 鍋中的1500毫升水大火煮沸後先放蘿蔔、海帶、薑片， 待水再度滾時轉成小火， 直到蘿蔔、海帶煮熟爛， 最後加入用紗布包著的其他原料， 再煮15分鐘即可。 每次午晚餐前先喝湯吃料， 也可直接當減肥點食用。
功效：凡肉類、面類及糕點過多而不的人群，
蟹肉燒冬瓜
原料：蟹肉45克， 冬瓜200克， 油、鹽、黃酒、白糖、薑、蔥、水各適量。
做法：將蟹肉放入碗內加少許湯， 放上蔥、薑片， 上蒸籠蒸20分鐘， 冬瓜切3分厚的片， 用沸水燙一下撈出備用， 起油鍋倒入冬瓜片煸出香味後加入蒸好的蟹肉， 倒上蒸蟹時碗裡的湯， 加鹽、白糖、黃酒調好味， 煮5分鐘， 用水澱粉勾芡， 即可食用。
功效：冬瓜熱量低， 能去除身體中多餘的脂肪和水分， 是最佳消脂瓜類。 與蟹肉同用， 具有減肥健美之效， 適用於、病、和患者。
竹筍銀耳湯
原料：竹筍300克， 幹銀耳20克， 雞蛋1個， 鹽適量， 水1000毫升。
做法：先將竹筍洗淨， 幹銀耳用發去蒂， 雞蛋打入碗中攪成糊；鍋中放水煮沸，
功效：竹筍能祛濕利水， 是消除腹壁脂肪的最佳食物， 銀耳能潤肺養顏。
玉米燕麥粥
原料：玉米粉150克、燕麥仁100克。
做法：燕麥仁去雜質， 洗乾淨， 放入鍋內， 加水適量煮熟到開花。 用冷水把稠的玉米糊慢慢倒進煮熟的燕麥仁的鍋內， 要不停攪均勻。 燒沸水後， 用小火稍微住一下， 就可以食用。
功效：玉米含有鎂元素豐富， 可以加強腸胃蠕動， 將體內的廢物排出， 可以預防便秘痔瘡， 這款粥有減肥作用。