牛油果廣布非洲熱帶。 果實為一種
營養
價值很高的
水果
， 含多種
維生素
、豐富的脂肪和
蛋白質
， 鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高， 除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。
沙拉大家應該都吃過， 常見的沙拉分為兩種， 一種是蔬菜沙拉， 還有一種就是水果沙拉， 水果沙拉種類繁多， 像我們身邊一些常見的水果， 比如蘋果， 香蕉， 橘子， 梨子， 柚子等都可以用來做水果沙拉。 今天小編要給大家講的是牛油果沙拉怎麼吃。
顧名思義， 牛油果沙拉主要用到的材料就是牛油果。 牛油果是一種熱帶水果， 營養豐富， 果肉裡面各種維生素含量都是較高的。 對於經常對著電腦手機的人群來說， 牛油果是一種非常有益的水果， 裡面還有維生素a和e， 對眼睛視力都是非常好的。 對於愛美的男士和女士來說， 牛油果也有一定的護膚效果。
沙拉肯定是不只一種水果的， 牛油果沙拉要怎麼搭配其他水果呢?小編的搭配是蘋果， 番茄， 黃瓜， 還有土豆片， 都是一些維生素含量較高的水果。 也是廚房比較常見的。 當然了， 除了健康的要求以外， 口感也是非常重要的。 每個人的喜好都是不一樣的， 大家可以根據自己的口味來調配。
首先， 將牛油果洗淨， 然後切開把牛油果的核去除削皮切成塊狀， 其次就是處理輔佐的材料， 小番茄對半切開， 再加上黃瓜切成小小的粒子。 如果要加土豆的話， 需要先煮一下， 土豆是不可以生吃的。 注意擺盤， 食物肯定是要講究色香味俱全的才會讓人看上去就有嘗試的欲望。
主料和輔料都弄好以後， 可以擠上新鮮的檸檬汁， 增加味道。 還可以加醬料， 不喜歡的話， 也可以什麼都不加， 就開動了。 不知道今天看了小編的分享， 有沒有想嘗試的衝動呢?快去試試吧。