當感冒遇上鼻炎， 鼻塞就像是一個磨人的“小妖精”， 特別是在晚上睡覺的時候——左邊堵完堵右邊， 右邊堵完堵左邊……真是生無可戀。
鼻子為什麼總是堵一邊?
其實， 我們人體兩個鼻孔都有自己的上下班時間。
正常情況下， 我們呼吸時鼻孔總是一個孔處於工作狀態， 另外一個處於休息狀態， 這就是所謂的「鼻迴圈」。
當我們感冒時， 鼻腔內額外的黏液會讓人感到鼻子堵塞的時間長於通暢的時間， 因此， 我們更容易注意到一側鼻孔堵， 另一側通氣。
鼻子堵了如何緩解?
1、增加鼻腔濕度
空氣增濕器、用熱毛巾敷一下或者洗個熱水澡都可以。
此外， 用溫水(可以加點鹽)洗鼻， 每天早上堅持， 效果很好。
2、讓身體發熱
不管是跑步、做俯臥撐還是深蹲， 只要能讓身體發熱， 立馬通氣。 但停下來依然會堵， 只是稍微有所緩解。
以上方法可能並不是對每個人都有用， 但還是能夠有效緩解症狀，
其實， 鼻子之所以堵， 歸根結底還是因為感冒。 就如鼻炎+感冒， 真的就是生無可戀
那麼， 感冒如何用藥呢?
很多人可能會想， 用藥不是醫生該考慮的事嗎?其實不然， 現在每一個容易患感冒的家庭都習慣性自己備用一點感冒藥，
下面貓哥根據症狀為大家歸納了一份「感冒用藥指南」， 但若你身體有其他疾病以及不確定的情況下， 請在醫生指導下用藥。
症狀一：發燒頭痛、關節痛
選用藥名帶有「氨」、「酚」、「撲」等字樣的藥， 比如美撲偽麻片， 這說明其含有「對乙醯胺基酚」。 它是國際上公認的一種安全有效的解熱鎮痛藥， 能退燒和緩解疼痛。
還有「布洛芬」， 它適用于兒童發燒頭痛， 是世界衛生組織、美國FDA唯一共同推薦的兒童退燒藥。 但布洛芬對胃腸道有刺激作用， 有胃潰瘍的病人不能使用。
諸如安乃近、去痛片等退燒止疼藥的副作用太大早已被淘汰， 不建議服用。
注意：美國食品藥品監督管理局(FDA)曾發佈提醒，
症狀二：鼻塞、流鼻涕及打噴嚏
選用藥名帶有「麻」字的感冒藥， 這類要通常含有「偽麻黃堿」， 此成分能有效緩解鼻部不適、鼻塞、流鼻涕和打噴嚏等症狀。
注意：高血壓和糖尿病等慢性疾病的人群， 要慎用含“麻”的感冒藥。 因為它可能引起血壓、血糖升高， 誘發心絞痛， 相應患者因慎用， 建議諮詢醫生。
症狀三：咳嗽有痰
對於化痰性藥物通常可以選用「鹽酸氨溴索」和「乙醯半胱氨酸」。 針對刺激性乾咳， 可以選用「氫溴酸右美沙芬」。
注意：不要一感冒就考慮到輸液消炎， 因為輸液用的藥物主要成分就是抗菌藥， 其實每次輸液本身就相當於一個小手術， 大家總抱怨看病貴， 其實是你沒用對藥。 若病情加重， 應及時到醫院就診， 通過檢查明確有細菌感染時， 再遵從醫囑用藥， 必要時輸液。
俗話說 ,“藥補不如食補” ,用食物防治感冒可謂是最好的防治措施。
研究人員發現 ,大蒜、生薑、幹辣椒、檸檬、柑桔以及可以食用的花卉對醫治感冒有很好的療效。 專家認為 ,檸檬和柑桔具有清熱解毒的作用 ;生薑、幹辣椒既可作祛痰劑 ,又有助於人體驅逐感冒病毒 ;大蒜不僅可以殺死細菌 ,還能增強人體免疫系統的功能。
醫學和營養學家研究發現 ,雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸 ,可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力 ,尤其是雞湯所含有的某些特殊化學物質具有極好的增強鼻咽部血液迴圈和鼻腔粘液分泌的特殊作用。因此 ,感冒初起 ,喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒 ,使呼吸道恢復正常狀態 ,從而促進痊癒。
蜂蜜 ,尤其是富含峰王漿的蜂王漿蜜 ,含有生物活性物質 ,能整體或局部刺激免疫力 ,並能增強中性白血球與巨噬細胞的吞噬作用 ,提高機體對外界病原體的抵抗力。堅持每日食用 2至 3次蜂蜜 (每次 30克左右 )的人 ,對病毒性感染的對抗性能可提高 3至 4倍 ,不易感冒。對於已感冒及其他病毒性疾病的患者 ,食用蜂蜜 ,也有利於康復。
國外有學者用維生素C片劑在感冒徵兆期服用或以維生素C製劑滴鼻來預防感冒 ,也取得較好效果。因此 ,富含維生素C的各種蔬菜水果可以說是預防感冒的天然藥物。
適當多吃些富含鋅元素的海產品如牡蠣等 ,對調節機體的細胞免疫狀態來防禦感冒也有益處。
專家認為 ,檸檬和柑桔具有清熱解毒的作用 ;生薑、幹辣椒既可作祛痰劑 ,又有助於人體驅逐感冒病毒 ;大蒜不僅可以殺死細菌 ,還能增強人體免疫系統的功能。醫學和營養學家研究發現 ,雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸 ,可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力 ,尤其是雞湯所含有的某些特殊化學物質具有極好的增強鼻咽部血液迴圈和鼻腔粘液分泌的特殊作用。因此 ,感冒初起 ,喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒 ,使呼吸道恢復正常狀態 ,從而促進痊癒。
蜂蜜 ,尤其是富含峰王漿的蜂王漿蜜 ,含有生物活性物質 ,能整體或局部刺激免疫力 ,並能增強中性白血球與巨噬細胞的吞噬作用 ,提高機體對外界病原體的抵抗力。堅持每日食用 2至 3次蜂蜜 (每次 30克左右 )的人 ,對病毒性感染的對抗性能可提高 3至 4倍 ,不易感冒。對於已感冒及其他病毒性疾病的患者 ,食用蜂蜜 ,也有利於康復。
國外有學者用維生素C片劑在感冒徵兆期服用或以維生素C製劑滴鼻來預防感冒 ,也取得較好效果。因此 ,富含維生素C的各種蔬菜水果可以說是預防感冒的天然藥物。
適當多吃些富含鋅元素的海產品如牡蠣等 ,對調節機體的細胞免疫狀態來防禦感冒也有益處。