“黃臉婆”估計是這個世界上最傷害女人的一個詞， 皮膚暗淡無光， 臉色發黃， 讓人好焦慮， 這是什麼原因引起的， 又該怎麼調理？
其實皮膚暗黃是大多數亞洲女性會遇到的問題， 一個女人最不能忍的皮膚問題， 除了暗黃以外， 還有毛孔粗大、痘痘頻發、黑頭來襲、皺紋浮現、斑點滿布、乾燥起皮或者油光滿面…
皮膚暗黃的6大原因
1. 長時間熬夜
現代生活如此豐富多彩， 有多少人是在12點以後入睡的?每天晚上要麼玩電腦， 玩手機， 要麼出去嗨， 長期晚睡熬夜， 皮膚得不到足夠的休息， 當然會暗黃無光。
2. 不注意保養
保養分為日常的清潔和護膚。 灰塵堆積在皮膚， 如果沒有及時清潔， 會堵住毛孔， 甚至滲透到肌膚內層， 使皮膚變得粗糙暗黃。 而平時如果只清潔沒有護膚， 或者用的是劣質的護膚品， 化妝品， 也會使皮膚越來越暗黃。
3. 體內排毒系統不好
肝臟是人體的排毒器官， 如果肝臟受損， 體內的膽紅素進入血液， 皮膚都會發黃。 還有女人最重要的內分泌系統， 如果內分泌失調， 也會使毒素積累在體內， 使得皮膚暗黃粗糙還長痘。
4. 長期缺乏運動
缺少運動， 身體和肌膚的迴圈代謝減慢， 體內囤積的廢物廢氣過多， 肌膚就缺乏生氣， 暗黃。
5. 衰老
隨著人年齡增大， 細胞是會衰老的， 衰老也會導致皮膚暗黃， 不過可以通過日常的保養來延緩這種衰老。
6. 飲食不健康， 心情不佳
平常飲食總吃辛辣刺激物或者垃圾零食， 壓力過大， 不開心， 都會對皮膚造成影響。
別慌， 這樣來調理就好
1. 吃
女性想要皮膚好， 就要養氣血， 氣血好， 皮膚才能紅潤。
▲改善皮膚食物：新鮮蔬菜、補充維生素C、多喝水、純牛奶、優酪乳、果汁、蘋果、香蕉等;
▲養顏茶：紅糖薑茶、山楂茶、紅棗桂圓茶、玫瑰紅茶、洛神花茶等;
▲養顏湯：烏雞頓藥材(當歸、紅棗、龍眼)、豬腳燉花生、燕窩羹、靈芝排骨等。
2. 睡
男人靠吃， 女人靠睡。
▲堅持午睡：午睡能讓人身心放鬆， 血液迴圈正常， 有利於調節肌膚暗黃， 研究表明午睡對肌膚是很有幫助的。
▲不熬夜：熬夜會打亂身體的排毒過程， 導致體內毒素積累，
3. 護膚
▲皮膚補水最重要：水是皮膚的營養， 缺水的皮膚必定會出現各種問題， 想要擺脫暗黃的皮膚， 一定要補水， 塗乳液， 敷面膜等等。
▲早晚一定要清潔：千萬不要忽視灰塵對皮膚的傷害作用， 早晚清潔是對皮膚最基本的尊重。
▲睡前一定要護膚：睡眠時候是皮膚修復的時候， 晚上睡覺前清潔完塗上護膚品， 可以幫助皮膚修復， 達到更好的效果。
▲化妝：日常能不化妝就不化妝， 化妝了卸妝要徹底， 但是出門起碼要塗防曬。
4. 運動
一定要多運動， 通過運動， 血液沸騰， 大汗淋漓， 排出體內毒素， 堅持運動會使面部紅潤有光澤很多。
有條件的還可以每晚睡覺前泡澡， 促進全身血液迴圈，