每個人都想留住自己的青春容顏， 但是衰老是一個自然過程， 不可抗拒；保持良好的生活習慣， 注意保養， 能夠延緩衰老的進程， 如果生活作息紊亂， 衰老就會提前到來。
像一些身體出現的跡象， 是在提示身體已經開始出現早衰， 一定要及早發現， 及時干預， 才能確保安康。
1、經常自覺疲勞。 經常覺得精神不濟， 稍稍活動就覺得腰酸腿疼， 不耐勞作， 整天想找張床躺著， 這種現象就提示身體的機能在衰退。
2、記憶力衰退。 年輕的時候記憶力很好， 稍稍上了點年紀， 都會出現反應遲鈍， 記憶力衰退的現象， 如果這種現象提早出現， 就提示身體提前衰老。
3、性功能下降。 正常的男性在40歲之後， 女性在50歲之後才會出現性欲逐步減弱的現象， 如果提前出現性欲衰退的現象， 就要考慮身體內的機能出現衰退。
4、體型突然明顯增胖或者下降。 一般是身體內的代謝率水準出現明顯的波動， 才會導致體重的波動過度， 而身體代謝率維持平衡， 需要各臟腑的功能保持協調， 如果身體出現早衰， 就可能會導致體重的波動。
5、皮膚變差。 當皮膚出現皺紋明顯增多， 或者長色斑黃褐斑等問題， 這表示體內的氣血、內分泌水準出現紊亂，
以上種種現象， 如果年輕的時候提早出現， 就要考慮早衰的可能， 注意養生， 及時干預！