胖子有很多憂傷， 比如：夏天穿不了好看的衣服， 穿衣不性感什麼的！想必都是許多胖子的煩惱吧！不過有一點的就是， 脂肪多， 冬天不怕冷。
哎呀， 言歸正傳
說到胖子的煩惱， 那麼問題來了， 想減肥， 想穿衣好看， 就必須減肥減肥減肥！
一開始有減肥的勁， 這是對的， 但是， 有很多人卻管不住自己的嘴， 導致減肥失敗！
今天就跟大家說一下， 減肥管不住嘴要怎麼辦？
管不住嘴就幾個習慣
1.甜食——難以放棄的習慣。
甜食很容易讓人上癮， 一旦喜歡上它， 就很難戒掉！怎麼辦呢？很簡單！
解決：吃完甜食最適合做運動！
因為吃完甜食後， 能夠幫助你消除疲勞， 這個時候去運營最好不過了。 能提高你的運動效率和更快的燃燒攝入的高熱量食物。
2.油膩的食品——吃太多
解決：一杯芹菜汁
飯後喝茶對消化沒好處， 會沖淡胃酸。 芹菜汁就不同了， 它的糖分低， 纖維素含量又高， 芹菜中的纖維可以帶走你吃進去的部分脂肪。
3.冬天到了——吃火鍋香鍋各種鍋
解決：吃鍋後， 喝優酪乳
火鍋的熱量非常之高（吃那麼多，
4.把垃圾吃進胃——吃太多垃圾食品
解決：吃水果
十大垃圾食品我就不信你沒吃過！（不要問我十大辣雞食品是什麼...）辣雞視頻， 它誘惑讓很多人難以抗拒， 口感佳， 能對人的味覺產生刺激， 但是對減肥過程以及身體健康害處是非常大。 吃完這些辣雞食品後， 趕緊吃水果吧！可以有效補償維生素和礦物質的不足！
想減肥，管不住嘴？這些方法都可以嘗試哦~堅持必然就有效果！
健身減肥都是同一個道理：持之以恆
成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。
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健身減肥都是同一個道理：持之以恆
成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。