北京中醫藥大學徐茵教授
頸椎病是一種讓很多人都困擾的疾病， 很多年輕人上班一整天， 日復一日的伏案工作；在下班休息時，
頸椎病如果延誤治療的話， 就會造成不可逆的神經損害， 甚至危及到生命， 嚴重危害到患者的身心健康。 患了頸椎病該怎麼辦？下面給大家推薦八個食療方法， 幫助大家來治療病症。
1、木瓜陳皮粥
【材料】 木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克， 大米50克。
【做法】 將木瓜、陳皮、絲瓜絡洗淨， 放入鍋中， 加水煎湯， 去渣取汁煮粥， 加入川貝母（切碎）， 加冰糖適量即成。
【用法】 早晚2次分食。
【功效】 具有化痰除濕通絡的功效。 適於痰濕阻絡型頸椎病。
2、人參棗粥
【材料】 人參3克， 粳米50克， 大棗肉15克， 白糖適量。
【做法】 把人參粉碎成細粉， 粳米用水淘洗淨， 大棗洗乾淨去核， 粳米、大棗肉放入鍋中， 加入適量水， 用武火燒沸， 再改文火慢煮熬。 粥成後調入人參細粉及白糖適量。
【用法】 早晚2次分食。
【功效】 具有補益氣血的功效。 適於氣血不足型頸椎病。
3、當歸川芎糯米粥
【材料】 當歸、川芎各10克， 黑木耳20克， 糯米50克， 飴糖適量。
【做法】 將當歸、川芎洗淨， 用布包裹。 黑木耳用冷水泡發， 清洗乾淨。 糯米用清水淘洗乾淨， 入鍋， 加藥袋及清水適量， 大火煮沸後改用小火燉煮30分鐘， 加入黑木耳， 再煮10分鐘， 加入飴糖， 燉煮至木耳、糯米熟爛成粥， 取出藥袋即成。
【用法】 佐餐當點心， 隨量服食， 當日吃完。
【功效】 具有補氣養血、活血通絡的功效。
4、菊花葛根粥
【材料】 菊花15克， 葛根50克， 大米100克， 冰糖適量。
【做法】 菊花放入鍋中， 加水適量， 煎後取汁棄渣。 葛根洗淨， 切成碎粒。 粳米洗淨。 一起放入鍋中， 加水適量煮粥， 加白糖適量。
【用法】 早晚2次分食。
【功效】 升清降濁， 通絡止痛。 可輔助治療神經根型頸椎病， 對頭痛項強、視物不清者尤為適宜。
5、豬心花生粥
【材料】 豬心150克， 粳米、花生各50克， 味精、精鹽、花生油、蔥、薑末、料酒各適量。
【做法】 豬心洗淨切丁， 花生、粳米洗淨。 花生油下鍋， 加入蔥、薑末、料酒及豬心， 煸炒片刻再加精鹽、清水、粳米、花生， 武火燒沸， 文火熬煮成粥， 加入適量味精即可。
【用法】 早晚2次分食。
【功效】 養心安神， 養血健腦。 適用於各型頸椎病的輔助治療。 尤其是神經根型頸椎病。
6、生薑粥
【材料】 粳米50克， 生薑5片， 連須蔥數根， 米醋適量。
【做法】 生薑搗爛和米同煮， 粥將熟加蔥、醋。
【用法】 食後覆被取汗。
【功效】 祛風散寒。 適於頸椎病太陽經腧不利型。
7、黃芪圓肉粥
【材料】 黃芪、桂圓肉各20克，粳米50克，白糖適量。
【做法】 黃芪切片，置鍋中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗淨，取黃芪液，加適量水煮沸，放桂圓肉同煮成粥後加適量白糖即可。
【用法】 早晚2次分食。
【功效】 具有氣血雙補的功效。適用於年老體弱、氣血不足型頸椎病。
8、雙仁五加粥
【材料】 薏苡仁、粳米各50克，桃仁（去皮）6克，刺五加15克，白糖適量。
【做法】 刺五加先煎取汁放鍋中，再將洗淨的薏苡仁、桃仁、粳米放鍋中，加水適量，同煮粥，加白糖適量即可。
【用法】 早晚2次分食。
【功效】 祛風除濕，活血止痛。適用於寒濕型頸椎病，神經根型頸椎病。
腰椎間盤突出較為嚴重的患者可以使用膏藥貼敷，膏貼療法是目前治療腰椎間盤突出使用最廣泛的方法，但是由於市面上有很多劣質黑膏藥欺騙了患者，導致患者對此種療法失去了信心。患者選擇正宗的採用中草藥熬制的黑膏藥貼敷，藥物成分可以滲透皮膚，消除無菌性炎症和水腫、增強腰部肌肉的韌性和強度、增加椎間盤的營養供給，增加髓核的含水量，以達到治癒的目的。
臨床中使用國家非物質文化遺產的明時通筋骨膏，從明代到現代歷經幾代人，傳承四百餘年來，一直堅持遵循古方堅持手工熬制，是中華膏藥的鼻祖，也是傳統黑膏藥的代表。它對腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎這三種骨科疾病的有效率在95%以上，一般使用一到兩個療程就可治癒，而且還不易復發。現在網上也有賣，很容易找到的，使用也非常方便。
正宗的黑膏藥是用香油和純中藥熬制而成的，而仿製的黑膏藥是由熱熔膠和辣椒堿製成的，患者使用仿製的膏藥會看不到效果。所以患者在使用膏藥貼敷療法時，一定要選擇慎重。
當然，只是吃東西，食療是沒辦法完全解決症狀的，你還可以試試鍛煉療法。運動和鍛煉是很好的恢復健康和強健體魄的方法。尤其對於腰椎病患者而言，適量適時的鍛煉可幫助其緩解病症和增強體質。不過，如果缺乏運動或者是運動過量，都會使得腰椎病出現惡化。因此，腰椎病患者應當避免激烈運動，不可久站和下蹲。
7、黃芪圓肉粥
【材料】 黃芪、桂圓肉各20克，粳米50克，白糖適量。
【做法】 黃芪切片，置鍋中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗淨，取黃芪液，加適量水煮沸，放桂圓肉同煮成粥後加適量白糖即可。
【用法】 早晚2次分食。
【功效】 具有氣血雙補的功效。適用於年老體弱、氣血不足型頸椎病。
8、雙仁五加粥
【材料】 薏苡仁、粳米各50克，桃仁（去皮）6克，刺五加15克，白糖適量。
【做法】 刺五加先煎取汁放鍋中，再將洗淨的薏苡仁、桃仁、粳米放鍋中，加水適量，同煮粥，加白糖適量即可。
【用法】 早晚2次分食。
【功效】 祛風除濕，活血止痛。適用於寒濕型頸椎病，神經根型頸椎病。
腰椎間盤突出較為嚴重的患者可以使用膏藥貼敷，膏貼療法是目前治療腰椎間盤突出使用最廣泛的方法，但是由於市面上有很多劣質黑膏藥欺騙了患者，導致患者對此種療法失去了信心。患者選擇正宗的採用中草藥熬制的黑膏藥貼敷，藥物成分可以滲透皮膚，消除無菌性炎症和水腫、增強腰部肌肉的韌性和強度、增加椎間盤的營養供給，增加髓核的含水量，以達到治癒的目的。
臨床中使用國家非物質文化遺產的明時通筋骨膏，從明代到現代歷經幾代人，傳承四百餘年來，一直堅持遵循古方堅持手工熬制，是中華膏藥的鼻祖，也是傳統黑膏藥的代表。它對腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎這三種骨科疾病的有效率在95%以上，一般使用一到兩個療程就可治癒，而且還不易復發。現在網上也有賣，很容易找到的，使用也非常方便。
正宗的黑膏藥是用香油和純中藥熬制而成的，而仿製的黑膏藥是由熱熔膠和辣椒堿製成的，患者使用仿製的膏藥會看不到效果。所以患者在使用膏藥貼敷療法時，一定要選擇慎重。
當然，只是吃東西，食療是沒辦法完全解決症狀的，你還可以試試鍛煉療法。運動和鍛煉是很好的恢復健康和強健體魄的方法。尤其對於腰椎病患者而言，適量適時的鍛煉可幫助其緩解病症和增強體質。不過，如果缺乏運動或者是運動過量，都會使得腰椎病出現惡化。因此，腰椎病患者應當避免激烈運動，不可久站和下蹲。