今日特刊封面寶寶：宸宸
昨天突然想起， 以前寫的一篇關於輔食添加的文章， 參考的是舊版權威機構的資料。 為了避免給寶媽們造成誤導， 也為了讓媽媽們少走彎路， 所以今天趕緊更新了一下內容。
為什麼要添加輔食？
1、補充母乳或牛乳中營養素的不足
隨著嬰兒的生長發育， 嬰兒對營養素的需求量也在不斷增加， 母乳或牛乳將無法滿足6個月以上的寶寶生長發育所需要的全部營養。 比如， 足月寶寶體內儲存的鐵和鋅， 只能夠維持6個月內的需求， 因此嬰兒必須從其它食物中補充營養以滿足生長需要。
2、訓練寶寶的咀嚼能力
科學正確地添加輔食， 可以增加寶寶唾液及其它消化液的分泌量， 增強消化酶的活性， 同時還能促進寶寶牙齒的發育和消化能力，
3、促進神經系統的發育
接觸新的食物可以刺激寶寶的味覺、嗅覺、觸覺和視覺， 有助於寶寶神經系統的發育。 嬰幼兒握勺學吃飯的過程， 是對他們手眼協調、精細動作的訓練過程， 也有利於寶寶的智力發展。
4、培養嬰兒良好的飲食習慣
輔食添加期是嬰兒對食物形成第一印象的重要時期， 嬰兒可以通過輔食添加期， 適當地嘗試各種食材的味道， 可以減少嬰兒長大以後因不適應或不喜歡某種沒接觸過的食材而導致拒食或挑食的問題。 同時， 還能讓嬰兒學會用匙、杯、碗等食具， 最後停止母乳和奶瓶吸吮的攝食方式， 為將來過渡到成人輔食奠定良好的基礎。
什麼時候添加輔食最合適？
理論上是， 寶寶滿6個月是最佳的輔食添加月齡。
不管純母乳餵養、奶粉餵養還是混合餵養， 只要奶量充足， 寶寶滿6個月起開始添加輔食， 這是國內外各大權威機構的普遍認可的最佳時間。
所以， 一般奶量充足的寶寶，
添加輔食的正確信號
當寶寶準備好了添加輔食時， T會給你同時發出這些信號：
１、寶寶對輔食產生了強烈的興趣， 見到大人吃東西表現出特別想要吃， 甚至用手想要去抓來吃；
２、寶寶的挺舌反應消失了， 就是你給寶寶吃東西時， 寶寶不會用舌頭把勺子頂出來， 並且願意主動配合吞咽；
３、寶寶能靠著餐椅坐穩並且保持頭部穩定；
４、寶寶已經具備了一定的手、眼、嘴協調能力， 看到食物能準確用抓住食物， 甚至能準確放進自己的嘴巴裡；
添加輔食的錯誤信號
１、寶寶總是吃手、流口水；
２、寶寶夜醒頻繁；
３、寶寶想要吃更多的奶；
以上幾點都不能輔食添加的正確資訊，只能算是寶寶在生長發育過程中經常出現的現象。比如，寶寶吃手可能是口欲探索期，流口水可能是寶寶快長牙了，夜醒頻繁不一定是餓，可能是蓋子太熱，睡眠環境不合適等，如果確定是餓的原因，可以及時增加奶量；想要喝更多的奶，可能是猛漲期，只需要及時增加和補充奶量就可以了。
哪些寶寶合適提前添加輔食？
理論雖然是建議６個月添加，但實際上，我在現實中遇到各種情況特殊的寶寶，在母乳和乳製品無法滿足寶寶生長需求時，為了保障寶寶的生長需求，建議提前添加輔食。這兩條是我根據實踐經驗，個人給大家提供參考：
１、長期厭奶
如果寶寶長期厭奶１個月以上，生長曲線持續下降，求助醫生後仍未能得到有效改善的情況下，在寶寶滿４個月後，建議提前給寶寶添加輔食，以保證生長需求所需要的營養。
２、奶量嚴重不足
如果純母乳餵養或混合餵養的寶寶，當媽媽一直奶水不足，追奶無效的同時，寶寶又拒絕任何奶粉補充的情況下，寶寶滿４個月後，可提前添加輔食，以補充奶量不足缺失的營養。
哪些寶寶需要延緩添加輔食？
1、早產兒
2、 體弱多病的寶寶
3、 經常性腹瀉、腸胃消化能力存在障礙的寶寶
4、正在生病的寶寶
以上特殊情況的寶寶，建議根據實際情況或者是根據醫生囑託，適當推遲輔食添加的時間。
正確添加輔食的原則
1、逐步適應
因為寶寶每個寶寶的適應能力不同，對食物的過敏情況也不同，因此建議媽媽們在最開始添加輔食時，每一種輔食添加完後，請先觀察３－４天，如發現寶寶沒有出現便秘、過敏、嘔吐等異常現象，再添加另一種食物，根據寶寶的適應情況，逐步增加輔食種類。如果發現寶寶出現過敏或不適應的情況，請暫停一段時間，再作嘗試。
2、由少量到多量
剛開始每天添加1次，每次1勺，觀察2－3天幾天無異常，再由每天1次一勺，增加到2次1勺或2次2勺，以此類推，然後根據寶寶的適應能力和實際情況，再逐漸增加次數、數量、品種。
3、由稀到稠，由細到粗
添加輔食的初期，可以調稀一點，方便寶寶吞咽。當寶寶適應後，再逐步調稠一點。寶寶剛開始添加輔食時，要以液體狀和泥輔食為主，像高鐵米糊、菜泥、果泥、肉泥等；八個月後，慢慢過渡到逐步增加一些質地粗點的食物，稠粥，軟麵條等；１０個月後可以嘗試軟飯等。
添加輔食的注意事項
1、一歲半以內的寶寶仍然以母乳或配方奶為主食，在保證寶寶正常奶量的情況下添加輔食，輔食添加要講究“科學添加，營養搭配”的原則，才能更好地補充寶寶生長需求的全部營養素。
2、寶寶６個月後，最容易缺的營養素是鐵，因此剛開始添加輔食時，優先推薦高鐵輔食，像高鐵嬰兒米粉，富含鐵的肝泥、肉泥等，富含維生素Ｃ的果菜和菜泥等；
３、請順應餵養，不強喂，不追喂，不騙喂。寶寶願意吃多少，就喂多少；寶寶不願意吃時，也不強迫喂，但要繼續堅持每天供應輔食，直到寶寶慢慢適應不同的輔食。
４、寶寶患病時，消化能力會有所下降，請暫緩添加新的輔食。
５、製作輔食時，應儘量遵守“少糖、無鹽、不加調味品”的原則，可少量添加富含亞麻酸的食用油。
６、當寶寶適應一種食物後，仍要保持進食的頻率，比如，適應了蛋黃後添加了新的菜泥和魚泥，但蛋黃仍然要經常按頻率食用。
9、初期添加輔食時，建議不要用奶粉或米湯來沖泡米粉，不利於寶寶消化。
10、寶寶輔食儘量以柔軟、易於吞咽、易消化且營養密度高的食物為主，請勿給寶寶吃容易導致窒息的食物，如堅果、花生、葡萄、長條未剪碎的蔬菜或粉絲等。
寶慧育兒
新手爸媽最放心的育兒助手！
長按二維碼關注
添加輔食的錯誤信號
１、寶寶總是吃手、流口水；
２、寶寶夜醒頻繁；
３、寶寶想要吃更多的奶；
以上幾點都不能輔食添加的正確資訊，只能算是寶寶在生長發育過程中經常出現的現象。比如，寶寶吃手可能是口欲探索期，流口水可能是寶寶快長牙了，夜醒頻繁不一定是餓，可能是蓋子太熱，睡眠環境不合適等，如果確定是餓的原因，可以及時增加奶量；想要喝更多的奶，可能是猛漲期，只需要及時增加和補充奶量就可以了。
哪些寶寶合適提前添加輔食？
理論雖然是建議６個月添加，但實際上，我在現實中遇到各種情況特殊的寶寶，在母乳和乳製品無法滿足寶寶生長需求時，為了保障寶寶的生長需求，建議提前添加輔食。這兩條是我根據實踐經驗，個人給大家提供參考：
１、長期厭奶
如果寶寶長期厭奶１個月以上，生長曲線持續下降，求助醫生後仍未能得到有效改善的情況下，在寶寶滿４個月後，建議提前給寶寶添加輔食，以保證生長需求所需要的營養。
２、奶量嚴重不足
如果純母乳餵養或混合餵養的寶寶，當媽媽一直奶水不足，追奶無效的同時，寶寶又拒絕任何奶粉補充的情況下，寶寶滿４個月後，可提前添加輔食，以補充奶量不足缺失的營養。
哪些寶寶需要延緩添加輔食？
1、早產兒
2、 體弱多病的寶寶
3、 經常性腹瀉、腸胃消化能力存在障礙的寶寶
4、正在生病的寶寶
以上特殊情況的寶寶，建議根據實際情況或者是根據醫生囑託，適當推遲輔食添加的時間。
正確添加輔食的原則
1、逐步適應
因為寶寶每個寶寶的適應能力不同，對食物的過敏情況也不同，因此建議媽媽們在最開始添加輔食時，每一種輔食添加完後，請先觀察３－４天，如發現寶寶沒有出現便秘、過敏、嘔吐等異常現象，再添加另一種食物，根據寶寶的適應情況，逐步增加輔食種類。如果發現寶寶出現過敏或不適應的情況，請暫停一段時間，再作嘗試。
2、由少量到多量
剛開始每天添加1次，每次1勺，觀察2－3天幾天無異常，再由每天1次一勺，增加到2次1勺或2次2勺，以此類推，然後根據寶寶的適應能力和實際情況，再逐漸增加次數、數量、品種。
3、由稀到稠，由細到粗
添加輔食的初期，可以調稀一點，方便寶寶吞咽。當寶寶適應後，再逐步調稠一點。寶寶剛開始添加輔食時，要以液體狀和泥輔食為主，像高鐵米糊、菜泥、果泥、肉泥等；八個月後，慢慢過渡到逐步增加一些質地粗點的食物，稠粥，軟麵條等；１０個月後可以嘗試軟飯等。
添加輔食的注意事項
1、一歲半以內的寶寶仍然以母乳或配方奶為主食，在保證寶寶正常奶量的情況下添加輔食，輔食添加要講究“科學添加，營養搭配”的原則，才能更好地補充寶寶生長需求的全部營養素。
2、寶寶６個月後，最容易缺的營養素是鐵，因此剛開始添加輔食時，優先推薦高鐵輔食，像高鐵嬰兒米粉，富含鐵的肝泥、肉泥等，富含維生素Ｃ的果菜和菜泥等；
３、請順應餵養，不強喂，不追喂，不騙喂。寶寶願意吃多少，就喂多少；寶寶不願意吃時，也不強迫喂，但要繼續堅持每天供應輔食，直到寶寶慢慢適應不同的輔食。
４、寶寶患病時，消化能力會有所下降，請暫緩添加新的輔食。
５、製作輔食時，應儘量遵守“少糖、無鹽、不加調味品”的原則，可少量添加富含亞麻酸的食用油。
６、當寶寶適應一種食物後，仍要保持進食的頻率，比如，適應了蛋黃後添加了新的菜泥和魚泥，但蛋黃仍然要經常按頻率食用。
9、初期添加輔食時，建議不要用奶粉或米湯來沖泡米粉，不利於寶寶消化。
10、寶寶輔食儘量以柔軟、易於吞咽、易消化且營養密度高的食物為主，請勿給寶寶吃容易導致窒息的食物，如堅果、花生、葡萄、長條未剪碎的蔬菜或粉絲等。
寶慧育兒
新手爸媽最放心的育兒助手！
長按二維碼關注