疑問1：不想吃葉酸片，可以用食補代替嗎？
雖然綠葉蔬菜、水果、動物肝臟中都含有不少葉酸，但是葉酸穩定性較差，食物在貯存、加工和烹調的過程中損失高達50-90%，尤其是加熱對葉酸破壞最大，所以通過食補幾乎無法達到孕期需要的每天0.4毫克的標準。
只通過食補的方法，無法計算每天所提供的量，也就不能評估胎兒是否得到了充足的葉酸。所以葉酸含量高的食物不能代替葉酸補充劑，只能是作為補充葉酸的輔助措施。
攝入合理的葉酸可以為准媽媽的身體製造正常的紅細胞，預防孕期貧血。對寶寶而言，葉酸可以預防胎兒神經管畸形，降低寶寶出生缺陷風險。
疑問2：吃葉酸會讓“大姨媽”紊亂嗎？
臨床上未見葉酸對月經有所影響。如果在備孕期間出現月經紊亂，就要及時就醫。月經紊亂的因素比較多，比如內分泌失調、生殖系統器質性病變和婦科炎症，以及備孕期間情緒問題也會引起月經紊亂。
疑問3：沒吃葉酸就懷孕了，會不會影響胎兒？
這主要看母體內的葉酸儲備。如果孕期自己平時就比較注意蔬菜的攝入，當然就比較好。如果平時偏食比較嚴重，那麼在發現懷孕後立刻繼續補充葉酸，同時注意對胎兒的B超監測。
問題4：備孕期間男人也需要服用葉酸嗎？
補充葉酸不是女人的專利，准爸爸缺乏葉酸，會導致精液濃度降低、精子活力減弱，精液中攜帶的染色體數量也會發生異常，出現過多或過少的情況，不僅會增加孕媽媽流產的幾率，也會引起新生兒的出生缺陷，如唐氏綜合症，還會使新生兒長大後患癌症的危險性增加。
所以，備孕前最好是准爸媽一起服用葉酸哦！
疑問1：不想吃葉酸片，可以用食補代替嗎？
雖然綠葉蔬菜、水果、動物肝臟中都含有不少葉酸，但是葉酸穩定性較差，食物在貯存、加工和烹調的過程中損失高達50-90%，尤其是加熱對葉酸破壞最大，所以通過食補幾乎無法達到孕期需要的每天0.4毫克的標準。
只通過食補的方法，無法計算每天所提供的量，也就不能評估胎兒是否得到了充足的葉酸。所以葉酸含量高的食物不能代替葉酸補充劑，只能是作為補充葉酸的輔助措施。
攝入合理的葉酸可以為准媽媽的身體製造正常的紅細胞，預防孕期貧血。對寶寶而言，葉酸可以預防胎兒神經管畸形，降低寶寶出生缺陷風險。
疑問2：吃葉酸會讓“大姨媽”紊亂嗎？
臨床上未見葉酸對月經有所影響。如果在備孕期間出現月經紊亂，就要及時就醫。月經紊亂的因素比較多，比如內分泌失調、生殖系統器質性病變和婦科炎症，以及備孕期間情緒問題也會引起月經紊亂。
疑問3：沒吃葉酸就懷孕了，會不會影響胎兒？
這主要看母體內的葉酸儲備。如果孕期自己平時就比較注意蔬菜的攝入，當然就比較好。如果平時偏食比較嚴重，那麼在發現懷孕後立刻繼續補充葉酸，同時注意對胎兒的B超監測。
問題4：備孕期間男人也需要服用葉酸嗎？
補充葉酸不是女人的專利，准爸爸缺乏葉酸，會導致精液濃度降低、精子活力減弱，精液中攜帶的染色體數量也會發生異常，出現過多或過少的情況，不僅會增加孕媽媽流產的幾率，也會引起新生兒的出生缺陷，如唐氏綜合症，還會使新生兒長大後患癌症的危險性增加。
所以，備孕前最好是准爸媽一起服用葉酸哦！