馬甲線是平坦腹部的最高境界。 沒有贅肉的腹部， 還要有肌肉線條。
別人擁有馬甲線、細長腿兒、瓜子臉 、花裙子、露臍裝、吊帶衫、再看看你- -。
是不是要鍛煉了？是不是要減肥了？你自己看著辦！
墮落都是從疏遠運動開始的， 無論命運把我們變成什麼樣， 人生有兩件事需要堅持運動和讀書， 世上沒有絕對胖的人， 只有胖還絕不健身的人。
俗話說， 一瘦遮百醜， 一胖毀所有。 相信每個妹子都想讓自己瘦一點， 再瘦一點， 瘦出小蠻腰， 瘦出馬甲線。 其實這個也不是很難。
不管是人魚線， 還是馬甲線， 還是腹肌， 都是證明好身材的標誌， 既然我們沒法炫富， 那麼我們就只能高調炫腹了。
針對腹部肥肉， 每天堅持做， 練出馬甲線細長腿！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
動作8
動作9
每個動作10~15個。
馬甲線在手，性感你有！
成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。
動作6
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動作9
每個動作10~15個。
馬甲線在手，性感你有！
成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。