腎虛、腎氣不足， 似乎是男性的專利， 但其實女性也會出現腎氣虛的現象。
腎是先天之本， 不分男女， 腎氣不足， 也會影響女性的健康；凡是先天不足、後天失養、勞神過度、或者久病傷腎， 都可能引起腎氣不足， 腎虛的表現， 導致臟腑的機能衰退。
發為血之餘， 腎之華在發， 如果女性的腎氣不足， 腎精不足， 氣血不能供養頭髮， 就會出現頭髮乾枯、脫落、白髮早生等現象。
腰為腎之府， 腰膝酸軟、腿腳無力， 大部分也是因為肝腎不足所引起， 腎精腎氣不足的時候， 腰府得不到腎精的充養， 會出現腰酸腰痛的現象。
其他症狀， 比如頭暈耳鳴、記憶力下降、性欲減低， 大多是腎精不能充養五竅腦髓等所導致。
因此如果出現腎氣腎精不足表現， 女性也要引起注意， 可以適當服用黑豆、黑米、桑葚子、黑芝麻、何首烏、枸杞、黃精等食材藥材， 以充養腎臟， 起到保健養生的作用。
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