晚睡會讓寶寶變成“霍比特人”？——變矮！
晚睡會給寶寶埋下心血管疾病的病根？——傷心！
晚睡還會造成寶寶性早熟？——崩潰！
哄寶寶睡覺應該是爸爸媽媽們最頭疼的事了吧， 故事講了一個有一個， 承諾許了一個有一個， 孩子還是十分的精神， 又或者即使困得睜不開眼了， 還想著出去玩…
有些爸媽認為算了吧， 孩子不睡那就白天在補好了， 但你知道晚睡對於寶寶來說有多大危害嗎？開篇說的那些是危言聳聽還是確有此事？下面讓小編給大家說道說道……
英國一項最新研究證實：
睡得晚或睡覺時間不規律會影響兒童智力發育， 降低其反應、閱讀和算術等能力。
研究人員還調查了3歲和5歲兒童的睡眠情況， 發現3歲兒童睡覺時間最不規律， 約五分之一的3歲兒童沒有固定睡覺時間。 總體而言， 睡眠不規律對所有年齡段兒童都有影響， 他們的反應能力、空間認知能力會有所降低。
領導這項研究的倫敦大學學院教授艾曼達·薩克爾認為：
家庭環境混亂也可能是使兒童睡眠不規律的原因， 而家庭環境對兒童認知能力也有影響。
不過即使將這些因素考慮在內， 睡眠與智力發育仍有密切關係。 因此家長應儘早幫助兒童養成良好的睡眠習慣。
寶寶晚睡必知的危害
1、影響身體的發育
嬰幼兒和處於生長期的兒童， 是靠深度睡眠分泌更多的生長激素。 假如寶寶長時間處於睡眠不足和作息混亂的狀態， 生長激素分泌過少就會導致寶寶長不高。
據統計， 我國嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡人平均少1個小時。 兒童保健科專家指出：
22時到次日淩晨1時是生長激素分泌高峰期， 若錯過這段時間細胞新陳代謝將受到影響， 因此家長應儘量讓孩子在21點前睡覺。
2、導致器官超負荷運作
晚睡對於嬰幼兒來說危害是巨大的， 因為本就處於正在發育階段的器官， 一邊要負責自身完善的同時， 還要肩負寶寶身體的平衡， 長期以往很容易提早“罷工”。
3、孩子性早熟
有一位八歲十個月的小女孩就被醫院檢查確診為性早熟患者， 她身高不過一百三十二公分，
醫生仔細問診， 才知道這孩子特別愛學習， 英語已經非常棒， 但長年以來都是晚睡， 幾乎每天都是晚上十一點才就寢， 第二天早上六點三十分起床。
她的性早熟導致長不高， 而這正是超齡學習的後果。 超齡學習會引發身心的壓力反應， 晚睡同樣會刺激壓力荷爾蒙分泌， 抑制生長激素活動， 並影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節， 所以孩子長不高， 又出現性早熟。
家長怎麼做寶寶才不會晚睡？
1、調整午休時間
把午休時間提前， 讓寶寶晚上早點困。 如平日習慣1點開始午睡， 爸媽們可以利用玩具、遊戲等方式吸引寶寶的注意力， 讓他提前上床， 將午睡時間提前至11點半到12點。 如果白天睡得太多或者睡得太晚，到了晚上該睡覺的時候，他可能還不困。
2、擁抱的方法
媽媽可以嘗試放一段搖籃曲，靠著寶寶躺下，給他做些按摩，把手放在他身上，試試任何你覺得可以讓寶寶放鬆的方法，舒適享受在一起的時光。這樣有助於寶寶平靜的入睡。
3、爸媽“裝死”
如果不管怎麼安撫寶寶，他依然很煩躁、很難纏，你可以用最後一招——假裝睡著了。躺在寶寶身邊“裝死”。寶寶最終會安靜下來，與你一起睡覺。這可能需要話一兩個星期，但最後寶寶會知道，這是你們家的作息規律。
4、養成固定的睡前程式
安靜下來，脫衣服、刷牙、放搖籃曲和關燈，建立一套完整的睡眠程式，讓寶寶知道並期待接下來的睡眠。睡眠程式的內容可以根據寶寶和媽媽的習慣和喜好，隨意選擇，但一定選擇了，就不能更改，必須如一堅持下去。
嬰幼兒時期的寶寶作息不規律，甚至是黑白顛倒，家長暫可以順其自然，但萬萬不可在寶寶有睡意或睡前的時候頻繁逗寶寶，或在寶寶入睡後開大燈、看電視等妨礙寶寶的舉動。待寶寶能睡整覺時，家長可以有意識的在21點左右引導寶寶入睡，從小養成良好的作息習慣。
如果白天睡得太多或者睡得太晚，到了晚上該睡覺的時候，他可能還不困。2、擁抱的方法
媽媽可以嘗試放一段搖籃曲，靠著寶寶躺下，給他做些按摩，把手放在他身上，試試任何你覺得可以讓寶寶放鬆的方法，舒適享受在一起的時光。這樣有助於寶寶平靜的入睡。
3、爸媽“裝死”
如果不管怎麼安撫寶寶，他依然很煩躁、很難纏，你可以用最後一招——假裝睡著了。躺在寶寶身邊“裝死”。寶寶最終會安靜下來，與你一起睡覺。這可能需要話一兩個星期，但最後寶寶會知道，這是你們家的作息規律。
4、養成固定的睡前程式
安靜下來，脫衣服、刷牙、放搖籃曲和關燈，建立一套完整的睡眠程式，讓寶寶知道並期待接下來的睡眠。睡眠程式的內容可以根據寶寶和媽媽的習慣和喜好，隨意選擇，但一定選擇了，就不能更改，必須如一堅持下去。
嬰幼兒時期的寶寶作息不規律，甚至是黑白顛倒，家長暫可以順其自然，但萬萬不可在寶寶有睡意或睡前的時候頻繁逗寶寶，或在寶寶入睡後開大燈、看電視等妨礙寶寶的舉動。待寶寶能睡整覺時，家長可以有意識的在21點左右引導寶寶入睡，從小養成良好的作息習慣。