一、女性手腳冰涼的原因
1、運動量少
因天氣太冷， 不少女性長時間待在暖氣房內， 體內的血流量減少、血行速度減緩容易讓手腳冰涼。
2、褲襪太緊
為了修身不顯臃腫， 女性愛穿緊身的絲襪， 長時間穿著緊身衣物血液迴圈不好， 變會出現手腳冰涼的情況。
3、穿衣不夠
衣著過少、室溫過低， 既易患感冒， 又消耗陽氣， 故而手腳容易冰涼， 但如果已經多穿了好幾件衣服， 但手腳仍未恢復溫暖， 就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的涼點， 因為太過遲鈍而不能感受到冷。
二、緩解手腳冰涼的方法
1、保暖
美麗凍”人要不得。 要特別注意腿、腳的保暖， 如果下肢保暖做得好， 全身都會覺得暖和。 不要穿太緊的衣服， 因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。 晚上睡覺前， 記得泡腳， 腳熱了更容易入睡。
2、泡腳
泡腳是最有效的方法。 在較深的盆中加入40℃左右的熱水， 讓水漫過腳踝。 浸泡20分鐘左右， 就會感覺到全身發熱， 這說明血液迴圈暢通。 如果在泡腳的同時再揉搓雙腳， 效果會更好。 但泡腳要堅持， 不能三天打漁， 兩天曬網。
3、運動
一早起來做做運動， 讓血液迴圈和新陳代謝加速， 一整天都會充滿活力， 不容易發冷。 簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
4、飲食
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素， 能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，
