保持肌膚美麗， 不見得一定要用價格昂貴的護膚品
要知道通過食物就能從根本上改善肌膚健康， 有些蔬菜的功效甚至堪比美容面霜呢！
比如說富含膳食纖維的菠菜， 能增加胃腸蠕動， 促進體內毒素排出， 從而使皮膚水潤， 有光澤。 同時， 菠菜還富含類胡蘿蔔素、玉米黃質和葉黃素， 能讓眼睛看起來更明亮~
而堪稱“美容食品”的甜菜， 有助於減少皮膚瑕疵， 還能滋潤皮膚和預防皺紋。
另外， 紫色圓白菜也是美容佳品， 它富含重要礦物質碘和硫， 有助於身體排毒， 能使肌膚柔軟靚麗。 此外， 常吃茄子可以讓皮膚滋潤光滑， 常吃紅柿子椒呢， 可以防止皺紋早生。
快在餐桌上備好這些食材吧~不久就能吃出美人胚子啦！
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