進入孕15周， 胎寶寶從頭到腳大概有10釐米了， 重約70克。 腿長也超過了胳膊， 手的指甲完全形成， 指部的關節也開始運動了。 同時， 媽媽的肚子也已變得很明顯， 一眼就能看出是個孕婦。 這個孕週期你可能出現手腳浮腫， 面部失去光澤， 並長雀斑了。 這都屬正常表現， 不用擔心， 等生完寶寶之後， 這些症狀便會一併消失。
進入孕中期， 很多准媽媽的早孕反應逐漸消失， 要注意增加營養。 如果孕媽媽突然想吃某種事物， 這可不是無理取鬧， 也許是由於缺少某種營養素身體發出的信號。
孕期飲食的種類：蛋白質脂肪類， 主食， 零食， 水果， 蔬菜和水
以下默認為一天的量
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蛋白質類脂類飲食：牛奶500ml， 雞蛋1-2個， 肉類以魚肉最好， 牛肉也不錯， 豬肉的瘦肉， 雞鴨肉都可， 兔肉每週不超過1次（中醫認為兔肉性寒)。
堅果， 核桃3-4個， 生花生（手拿）1把。
主食：飯（乾飯為主）3-4碗， 麵食每天不超過1兩。
零食：蛋糕麵包餅乾小吃飲料儘量不要吃。 最好的零食是水果， 其次是堅果， 再次是果脯（但太甜， 我不是很建議）；偶爾饞嘴的時候想吃點小吃，
水果：基本無限制， 過甜的水果要控制。
蔬菜和水沒有限制。
懷孕是一個複雜的生理過程， 孕媽媽在懷孕期間需進行一系列生理調整， 以適應胎兒在體內的生長發育和本身的生理變化。