我國是一個糖尿病大國， 糖尿病人有多種急慢性併發症， 糖尿病高血糖危象就是其一， 它包括糖尿病酮症酸中毒（DKA）和高血糖高滲性綜合征（HHS）， 是可能危及生命的急性併發症。 那麼我們怎麼識防範呢， 我們今天一起來分享這方面的知識。
當血糖值高於正常範圍即為高血糖。 高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。 另外“兩高”分別是高血壓和高脂血症。 空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下， 餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下， 如果高於這一範圍， 稱為高血糖。
正常情況下， 人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路保持平衡，
生活中的細節
保持足部清潔
每天用溫度適宜的水和肥皂洗腳，
保持足部皮膚柔軟和濕潤
使用乳液或其他護膚品來防止足部皮膚乾裂， 這樣能降低感染的風險。 要注意的是， 不要在腳趾之間殘留乳液。
食物吃得太精細
中國自古以來就是吃五穀雜糧的， 但是隨著改革開放， 大家吃的糧食越來越精細， 一些糙米、雜糧反而成了特例選擇， 大部分人都喜歡吃一些精白米麵。 導致我們吃進去的食物含有的纖維素變少， 吃進去消化快， 血糖容易急速上升。 但同時， 我們的運動量和消耗又越來越少， 這些糖不能被及時的消耗， 活躍的胰島素就會迅速把它們儲存起來， 長此以往， 血糖值就會慢慢升高。
不愛肌肉鍛煉
現在的人為了身材的好看， 千方百計的減肥瘦身， 清瘦和骨感仿佛成了美的代名詞。 這就導致了很多人對肌肉的不重視， 我們可以看到除了一些特殊職業， 例如模特、運動員、健身教練等， 很少在現實生活中看到有人練出健碩的肌肉， 或者在生活中有意識的去鍛煉肌肉。
有個降血糖的食療方子：玉竹桑葉茶
這個方子含有：玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花， 每天沖泡玉竹桑葉茶（用玉竹5g、桑葉5g、青錢柳3g、牛蒡根3g、槐花3g）煎煮一小時飲用即可， 可以有效的控制血糖。
玉竹桑葉茶中富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素， 可以修復受損的胰腺， 維持胰島素。 還可有效的降低血脂、膽固醇的水準， 防止動脈粥樣硬化， 加強微血管壁的韌性， 簡單點講就是可以降血糖、血壓、血脂。 血糖高的人每天堅持飲用， 可以有效的控制血糖， 同時還能清洗血管垃圾。
山藥對於降糖也有一定的幫助
總所周知， 山藥真的是個寶， 山藥具有滋養強壯， 助消化， 斂虛汗， 止瀉之功效， 對糖尿病也有一定的幫助， 可以與靈芝搭配服用， 具有防治糖尿病的作用， 吃過山藥都知道， 山藥黏滑成分很多，這個其實是黏蛋白，黏蛋白在人體內能包裹其他食物，慢慢的吸收多餘的糖分。正是這一原理，對於控制血糖有一定的作用。另外山藥中還含有鋅鎂等元素，這些都是合成胰島素不可或缺的成分。
山藥黏滑成分很多，這個其實是黏蛋白，黏蛋白在人體內能包裹其他食物，慢慢的吸收多餘的糖分。正是這一原理，對於控制血糖有一定的作用。另外山藥中還含有鋅鎂等元素，這些都是合成胰島素不可或缺的成分。