全面地評估自己身體的健康狀態。
如果你是一位高齡備孕媽咪， 那就需要全面評估自己身體的健康狀況， 做好備孕二胎的第一項準備。
在臨床醫學上， 35歲以後懷孕定義為高齡孕媽咪， 不少人在生頭胎時就被列入了高齡行列， 這意味著卵子已逐漸老化， 受孕幾率下降， 從受孕到生產過程中發生流產、胎兒異常的幾率也更高。 因此， 想要生二胎的女性首先要考慮年齡因素， 如果超過了40歲， 一定要慎之又慎。 其次， 高齡女性在妊娠前要做全面的身體檢查， 對自己的身體狀況有一個準確的評估， 尤其是第一次分娩伴有高危因素的，
按照分娩方式計算好你的最佳生育時間
要根據頭胎的分娩方式來選擇合適的二胎生育時間表。 如果頭胎順產， 那麼， 半年左右你的身體就會得到恢復， 可以著手要第二個寶貝了；但如果頭胎寶貝是剖宮產的話， 那麼， 你至少要間隔2年才能再次懷孕， 否則容易引發危險。 如果個別的女性已經做了絕育手術， 準備再懷孕， 如果自己的身體狀況允許， 可以先做輸卵管複通手術， 再考慮懷孕。
告別不正常體重
體重是影響懷孕的重要因素， 孕媽咪體重如果高於標準體重20%以上， 則為身體過胖。 過胖會使內分泌功能受到影響， 不利於受孕， 孕後也易併發妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病等。 因此， 最好在懷孕之前控制好體重， 適當增加運動， 做好飲食管理， 尤其是要限制高糖、高油脂食物的攝入，
定制個性化的二胎孕前檢查
隨著年齡增大， 女性生育的風險也隨之增加， 除常規孕前檢查還要增加一些特別的孕檢項目才更安全。 如果一年以內沒有做過宮頸防癌塗片檢查的應該查一查，
運動和營養要跟上
很多準備生二胎的高齡女性都發現自己的體力、精力大不如從前， 所以準備生二胎前， 最好先鍛煉好身體， 保證足夠的精力。 有規律的運動， 不僅可以提升孕力、避免孕早期流產， 還能減少患孕期糖尿病的幾率， 像游泳、慢跑、瑜伽等都是很好的選擇。 寶貝出生後的體質和智力的好與壞， 很大程度上取決於胎寶貝時期所得到的營養是否充足、均衡， 因此， 孕媽咪應從準備懷孕的3個月前就積極為寶貝儲備營養。
別忽視高齡二胎准爸爸體檢
准爸爸也要體檢？YES！生育一個健康的寶貝，不僅需要健康的卵子，同樣需要健康的精子，因此，孕前檢查並不只是孕媽咪一個人的事，准爸爸也應該進行相應的檢查，尤其是當准爸爸也進入高齡行列的時候。重點檢查男性的精液和生殖系統疾病，通過精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判斷是否有前列腺炎等，並提出相應的治療方案。
小心檢查你們的藥
計畫懷二胎的女性至少應提前6個月停止服用避孕藥。由於藥物體內代謝與停留的時間不同，對妊娠的影響也不同，有長期服藥史的女性一定要諮詢醫生，明確安全的停藥期限，以確定安全的受孕時間。在計畫懷孕期內需要自行服藥的女性，應避免服用藥物標識上有“孕婦禁忌”字樣的藥物。如果有可能的話儘量停用一切不必要的藥物。但是，有些合併症的女性，不能隨便停藥時，如糖尿病、甲狀腺疾病、血液病或免疫病，甚至是心臟手術後一直服用的抗凝藥物等，在孕前一定要諮詢醫生是否可以繼續服用，還是換為孕期可安全服用的藥物。
孕期要增加特別孕檢
研究表明，孕媽咪年齡愈大，分娩畸形兒的幾率也越大。對於多數的高齡二胎孕媽咪來說，要格外重視產前診斷，尤其是有異常分娩史、分娩過異常兒的要格外注意早期的產前診斷。懷孕11～14周要做B超，察看胎兒的發育有沒有異常；10～13周最早可做絨毛穿刺，孕16～22周可做羊水穿刺，進行胎兒染色體的檢查；孕20～24周第一次做系統彩超，排除胎兒嚴重結構和形態的異常；伴有高危情況的如心臟病、甲亢、糖尿病等，一定要在醫生的指導下繼續妊娠，萬一發生心衰和甲狀腺危象，會危及孕媽咪生命。需要特別提醒的是，如果第一胎是剖宮產，懷第二個寶貝的時候，女性一定要多做幾次產檢，要關注子宮和胎盤的關係，一有出血、腹痛等情況要立即到醫院就診。
提升二胎命中率有秘訣
年齡越大，受孕成功的幾率會越低。如何提升受孕的命中率，恐怕是更多備孕已久的二胎孕媽咪最期待的秘密。每週做愛2次，可以更好地保證精子的質和量。那些想要節約子彈，追求彈不虛發的准爸准媽要注意啦，性交次數過少，會導致排出體外的精子品質不高或“老化”，可不利於懷孕哦。準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機，往往可以達到“一槍命中”的效果。要提高受孕幾率，某些同房姿勢是否比其他姿勢好？有專家認為傳教士姿勢（男上女下）對孕育小baby最有利。需要提醒的是，帶著壓力上床，不僅享受不到性福，更無法製造出理想的寶貝，放鬆心情，在沒有顧慮干擾時再進行造人計畫吧。
要做好提前待產準備
待產如戰場，二胎也不例外。千萬別以為生過一胎，有經驗了，就掉以輕心。兩胎之間相隔時間較短的，產程也較短，可是一些產婦還憑著第一胎的經驗，覺得肚子疼點沒什麼，早著呢，往往誤了大事。第一次生產，產道經過擴張，再次分娩產程會短一些。二次懷孕的孕媽咪如果發現自己出現肚子疼、見紅、出水等症狀，千萬不要耽擱，要趕快到醫院，而且到了醫院要告知醫生，這是你的第二胎，第二胎的檢查以及分娩準備和第一胎的產檢是有很多不同的，要明確無誤地告知醫生，這一點很重要。
准爸爸也要體檢？YES！生育一個健康的寶貝，不僅需要健康的卵子，同樣需要健康的精子，因此，孕前檢查並不只是孕媽咪一個人的事，准爸爸也應該進行相應的檢查，尤其是當准爸爸也進入高齡行列的時候。重點檢查男性的精液和生殖系統疾病，通過精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判斷是否有前列腺炎等，並提出相應的治療方案。
小心檢查你們的藥
計畫懷二胎的女性至少應提前6個月停止服用避孕藥。由於藥物體內代謝與停留的時間不同，對妊娠的影響也不同，有長期服藥史的女性一定要諮詢醫生，明確安全的停藥期限，以確定安全的受孕時間。在計畫懷孕期內需要自行服藥的女性，應避免服用藥物標識上有“孕婦禁忌”字樣的藥物。如果有可能的話儘量停用一切不必要的藥物。但是，有些合併症的女性，不能隨便停藥時，如糖尿病、甲狀腺疾病、血液病或免疫病，甚至是心臟手術後一直服用的抗凝藥物等，在孕前一定要諮詢醫生是否可以繼續服用，還是換為孕期可安全服用的藥物。
孕期要增加特別孕檢
研究表明，孕媽咪年齡愈大，分娩畸形兒的幾率也越大。對於多數的高齡二胎孕媽咪來說，要格外重視產前診斷，尤其是有異常分娩史、分娩過異常兒的要格外注意早期的產前診斷。懷孕11～14周要做B超，察看胎兒的發育有沒有異常；10～13周最早可做絨毛穿刺，孕16～22周可做羊水穿刺，進行胎兒染色體的檢查；孕20～24周第一次做系統彩超，排除胎兒嚴重結構和形態的異常；伴有高危情況的如心臟病、甲亢、糖尿病等，一定要在醫生的指導下繼續妊娠，萬一發生心衰和甲狀腺危象，會危及孕媽咪生命。需要特別提醒的是，如果第一胎是剖宮產，懷第二個寶貝的時候，女性一定要多做幾次產檢，要關注子宮和胎盤的關係，一有出血、腹痛等情況要立即到醫院就診。
提升二胎命中率有秘訣
年齡越大，受孕成功的幾率會越低。如何提升受孕的命中率，恐怕是更多備孕已久的二胎孕媽咪最期待的秘密。每週做愛2次，可以更好地保證精子的質和量。那些想要節約子彈，追求彈不虛發的准爸准媽要注意啦，性交次數過少，會導致排出體外的精子品質不高或“老化”，可不利於懷孕哦。準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機，往往可以達到“一槍命中”的效果。要提高受孕幾率，某些同房姿勢是否比其他姿勢好？有專家認為傳教士姿勢（男上女下）對孕育小baby最有利。需要提醒的是，帶著壓力上床，不僅享受不到性福，更無法製造出理想的寶貝，放鬆心情，在沒有顧慮干擾時再進行造人計畫吧。
要做好提前待產準備
待產如戰場，二胎也不例外。千萬別以為生過一胎，有經驗了，就掉以輕心。兩胎之間相隔時間較短的，產程也較短，可是一些產婦還憑著第一胎的經驗，覺得肚子疼點沒什麼，早著呢，往往誤了大事。第一次生產，產道經過擴張，再次分娩產程會短一些。二次懷孕的孕媽咪如果發現自己出現肚子疼、見紅、出水等症狀，千萬不要耽擱，要趕快到醫院，而且到了醫院要告知醫生，這是你的第二胎，第二胎的檢查以及分娩準備和第一胎的產檢是有很多不同的，要明確無誤地告知醫生，這一點很重要。