是不是覺得這個公司很牛呢， 這個好， 完全利用人們的心裡， 好樣的。
1、早餐：將10g即食酵母粉加入豆漿中， 拌勻食用， 外加蘋果一個。
2、午餐：將10g即食酵母粉攪拌在300ml果汁中服用， 也可以加一個蘋果。
3、晚餐：10g即食酵母粉+150克優酪乳+一個水果來代替晚餐。
食譜中的蘋果、優酪乳也可換成燕麥片， 可根據自己的口味調配， 連續3天按照以上食譜進食。
這個減肥食譜， 雖然不像前兩種效果那麼快， 4天減了2斤， 但它是目前我用過的既營養、又有效， 性價比最高的食譜了， 並且可以長期使用， 我現在連續食用半個月了， 體重減輕了6斤， 因為即食酵母粉不僅有瘦身的功效， 還有補充體力、調節腸胃、美容等功效。 大家可以百度一下， 看看酵母的營養價值。
黃瓜香蕉三日法： 每天吃黃瓜和香蕉， 但加在一起一天不要超過3斤 為期3天 黃瓜和雞蛋: 早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試. 兩天交替進食， 頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。
他說這在歐洲很流行，也很有效。
本期關鍵字：減肥 低熱量 美女 節省經費 套餐 飯量減半
但加在一起一天不要超過3斤 為期3天 黃瓜和雞蛋: 早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試. 兩天交替進食， 頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行，也很有效。
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