懷孕是一件喜事， 但也意味著將要面臨很多煩惱。 比如， 懷孕頭3個月的孕吐， 往往就困擾著孕婦本人和家庭。 對於少數准媽媽來說， 孕吐給身體帶來的不適感， 甚至會蓋過懷孕的喜悅。
儘管孕初期的孕吐是一個非常正常的現象， 但是有方法可以減輕的話， 也是一大樂事。
孕吐本質上說是胎兒在初期為了避免有毒物質的危害而進行的一種自衛反應， 輕微嘔吐有利於胎兒健康。
在20~56天的胚胎期， 胎兒的雛形正在母體內進行著微妙的器官生成過程， 這是極容易因為微量有害成分而使胚胎發生畸形的特殊階段。 而孕吐正是相當於讓孕婦提早察覺可能傷害到胎兒的各種有害物質， 以確保這些東西不會進到孕婦體內。
孕吐的持續時間會有多久？正常來說， 孕吐會在停經40天左右出現， 一直到懷孕3個月時才會逐漸消失。
如果孕吐反應特別強烈， 嘔吐不止， 甚至吃東西、喝水都感到困難， 那就需要到醫院就診， 這已經是“妊娠劇吐”了。
有什麼方法可能避免孕吐？
說實話， 目前並沒有方法可以從根本上阻止孕吐， 但是通過一些小方法來避免孕吐還是可以做到的。
1、服用維生素B6或者鋅元素。 維生素B6和鋅對於緩解孕吐都有很好的作用， 但是如果要服用的話， 一定要到醫院徵求醫生意見。 不要擅自服用任何補充劑和止吐藥。
2、試試生薑類食物。 薑本身就是個止吐的好東西， 可以說是嘔家聖藥， 對於很多孕婦都有抑制噁心的作用。 孕婦可以吃點生薑類的食物， 或者喝點生薑類的飲料。 不過注意這些最好都用新鮮的薑自己做， 少買現成的製品。
3、少食多餐。 少食多餐可以避免空腹感， 不容易引起噁心。 少食多餐的方式一般為一天5~6次， 或者每隔2~3小時就吃點東西。
4、多喝水。 多喝水可以降低“外來毒素”的濃度，
除了上面的這些方法， 孕婦的心情也會對孕吐有影響， 情緒緊張、壓力很大會造成腸胃不適，
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