身體健康， 文化健康， 心理健康都很重要！所以我們要養成良好的行為習慣！始終保持人生的本色， 不忘自己初心！讓健康永遠是我們的好朋友， 讓這個夥伴永遠圍繞在我們的身邊、周圍吧！ 不珍惜健康的人， 是因為他們不明白健康的可貴；不珍惜健康的人， 是因為他們不曾經失去過健康；不珍惜健康的人， 是因為他們未曾重視過健康！
紅棗是我國藥食皆用的果品之一， 能治病延年。 黑豆則能補腎陰、利水、養血祛風。 龍眼肉有補心氣、養陰血作用。 三物煮粥， 對於氣血虧損的病人， 身體虛弱的老年人及病後的調養，
一、黑豆龍眼紅棗湯的製作方法
快樂總和寬厚的人相伴， 財富總與誠信的人相伴， 智慧總與高尚的人相伴， 魅力總與幽默的人相伴， 健康總與豁達的人相伴。
準備食材：黑豆30克， 龍眼肉15克， 大棗15克， 粳米50克， 白糖適量， 桂花糖適量；什麼都可以不好， 心情不能不好;什麼都可以缺乏， 自信不能缺乏;什麼都可以不要， 快樂不能不要;什麼都可以忘掉， 健身不能忘掉。
製作方法：首先將黑豆用水浸泡至發脹， 大棗去核， 粳米淘洗乾淨。 黑豆放入鍋中， 加水適量， 置爐子上用武火燒沸， 再改用文火慢慢熬煮， 等熬煮至黑豆八成熟時， 加入粳米及棗， 繼續熬煮， 直至豆爛熟粥黏稠時， 再加入龍眼肉， 稍煮片刻， 停火後悶5分鐘左右粥成， 然後加入白糖、桂花糖， 調勻即可。
黑豆一般人群均可食用。 適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用;適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗， 尤其是熱病後出虛汗者食用；適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用;適宜妊娠腰痛或腰膝酸軟、白帶頻多、產後中風、四肢麻痹者食用。 黑豆小兒不宜多食。
健康， 是我們一直追求， 一直嚮往的目標！一個人如果擁有了健康的身體， 健康的文化， 健康的心理， 就是非常非常開心、自豪的事情！如果我們做到了這三點， 就是減少了我們人生大道的絆腳石， 也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。