女性往往比男人更需要補氣血， 女人氣血非常容易不足， 而氣血不足就不能使女性有一個好的氣色， 整個人看起來如同久病初愈， 就是人們常說的“黃臉婆”， 而且氣血不足也會使女人免疫力下降， 引起很多的疾病。 因此女性日常要注意調理自己的氣血才能養出健康好膚色， 那麼， 女人氣血不足吃什麼好呢？
氣血不足會對身體有什麼影響？
1、皮膚變差
皮膚主要看是否有光澤、彈性和皺紋。 其實， 皮膚與肺關係密切， 如果皮膚白裡透著粉紅， 有光澤、彈性、無皺紋、表示肺的氣血充足。 如果皮膚粗糙， 沒光澤， 發暗、發白、發黃、表示身體狀況不佳、氣血不足。
2、睡眠
氣血足的女性， 她們入睡是非常快的， 睡眠也是非常沉的， 呼吸也非常的均勻， 一覺睡到自然醒的。 如果你入睡比較困難， 夜裡總是驚醒， 還總是要去尿尿， 呼吸變得深重或打呼嚕的話， 說明你氣血虧虛。
3、手的溫度
摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的， 代表人氣血充足， 如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷， 都是氣血不足。
4、頭髮
頭髮與肝、腎密切相關。 如果肝血充分， 頭髮就會有充足的供血。 腎的精氣是人體的根本， 頭髮的生長、健康狀態的維持與腎有密切聯繫。
由於冬蟲夏草價格昂貴、真假難辨。 我們選擇服用三顆蟲膠囊， 原料為冬蟲夏草粉， 它是通過調離臟器， 補益肺腎， 讓機體達到陰陽平衡。 堅持服用可以改善氣血不足， 體質虛弱的症狀。 中醫科的教授說這個東西的效果要比直接吃冬蟲夏草更好。 在網上可以找到。
女人氣血不足吃什麼好：
1、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種最常見的補氣血的食物了。 女性多吃紅棗對促進身體健康本身就具有很大的幫助。 而銀耳是一種具有清熱解毒，
2、當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸， 當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。 由其是可調理女性朋友的內分泌因此可起到一個調氣血的作用。
3、紅棗花生八寶粥
紅棗， 花生， 紅豆， 薏米， 蓮子等等熬成粥， 加入黃糖就可起到一個補血的作用了。 由其是對於那些由於貧血而引起的氣血不足的女性由為適用。
4、黑糯米補血粥
糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有很大的幫助。黑糯米，紅棗，桂圓，然後適當的加點糖。由其適合女性在經期身體不舒服的時候，可以經常喝，對促進身體健康有很大的幫助。
a
5、三紅補血湯
中醫認為紅色的食物都具有補血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。由其是對於氣血不是很好的人來說，日常可用紅薯，紅棗，紅糖等一起熬成粥經常喝。
4、黑糯米補血粥
糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有很大的幫助。黑糯米，紅棗，桂圓，然後適當的加點糖。由其適合女性在經期身體不舒服的時候，可以經常喝，對促進身體健康有很大的幫助。
a
5、三紅補血湯
中醫認為紅色的食物都具有補血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。由其是對於氣血不是很好的人來說，日常可用紅薯，紅棗，紅糖等一起熬成粥經常喝。