家常的小護理也能讓皺紋消除，看看你能不能記得住、做得好！

每個MM都希望擁有光滑的皮膚， 可是隨著年齡增長皺紋也會爬上你的臉。 女人皺紋多怎麼除皺， 除了定期專業的美容護理， 自己的小招法也能幫助減少皺紋呢。

快看看以下的除皺秘笈吧：

1、每天洗臉後， 用冷毛巾敷面三至五分鐘， 可以説明增加肌膚彈性， 舒緩皺紋。

2、減少鹽的攝入量。 因為過多的鹽分會使身體提早出現老化。 　

3、維生素A有助潤滑肌膚。 所以可以多吃維生素A含量豐富的食物。

4、配合適當的按摩。 可以有效舒緩幼紋， 增加肌膚細胞含氧量和水分， 令肌膚恢復光澤， 每週可以到美容院或自行按摩一次。

5、補充膠原蛋白。 食用膠原蛋白產品， 膠原蛋白可直接滲透到真皮層， 促進細胞新陳代謝， 增強細胞運動能力， 延緩細胞衰老， 使細紋得到舒展， 恢復皮膚的自然緊致和彈性。 　

6、用蘋果膏去皺。 取蘋果半個搗碎後， 加蜂蜜1匙和麵粉少許， 調成糊狀。 使用時，

將這種膏狀物塗敷於面部， 30分鐘後洗淨。 每週1～2次， 可達到去皺、增強皮膚彈性的效果。 　

7、蛋清加蜂蜜， 用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻， 再加兩滴橄欖油來潤膚， 也能有防皺衢州的功效的。

能夠防止皺紋產生的食物

1、櫻桃

自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，

是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。 　

2、葡萄

它含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能，

能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老；它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外， 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。 　

3、石榴

嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。

它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。 　

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。　

5、黃瓜

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

其實，愛吃水果的女生本來皮膚就會比不愛吃的好很多，而且去皺是一個很長期的過程，美女們想要更美就一定得堅持！多做護理，多吃一些對皮膚好的食物，慢慢的就會發現自己越來越美麗啦！

可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。　

5、黃瓜

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

其實，愛吃水果的女生本來皮膚就會比不愛吃的好很多，而且去皺是一個很長期的過程，美女們想要更美就一定得堅持！多做護理，多吃一些對皮膚好的食物，慢慢的就會發現自己越來越美麗啦！