提起衰老， 是絕大多數人都抗拒的一個詞， 誰都希望擁有不老的容顏。 可是， 現實是， 身體不會說謊！
其實， 隨著歲月優雅的老去也是人生不一樣的風景， 但是就怕有些人太著急， 過早衰老就很尷尬了。
所以在身體有這些早衰跡象的時候， 一定要引起重視。
01頭髮稀疏
每次洗完頭髮， 衛生間掉一地， 走哪都是掉一地頭髮， 早上梳頭覺得頭髮明顯變得稀薄， 就要警惕下是否出現了早衰的現象。
當然， 不排除一些本來頭髮就很少的人群， 這裡的稀疏是和之前做對比， 如果明顯的發量減少就是有問題。
在正常情況下， 人每天都會掉100左右的頭髮， 如果超出這個範疇， 就不正常了。
02醒得早
早睡早起沒有錯， 但是醒得早， 沒一會又開始睡回籠覺困得睜不開眼， 說明身體機能的運行失衡， 開始出現疲乏的現象。
正常的早醒是清醒之後精神狀態良好， 可以持續的工作，
03體型變胖
人到了30歲以後很容易出現體型變胖， 體重增加的現象， 即使生活習慣和飲食還和以前一樣。
隨著年紀的增大， 身體的新陳代謝率會變低， 如果此時你不增加活動量， 是很容易導致發胖的。
所以， 適當減肥不僅是愛美的一種表現， 也是我們對待早衰的積極應對方式。
04性欲下降
夫妻之間適當的性生活有益於夫妻關係的和諧發展， 但是有些夫妻結婚後兩三年就開始性欲減退， 就要考慮身體因素了。
一般來說， 男性的性欲在青春期之後達到高峰， 從30-40歲時開始減弱。 女性的性欲高潮是30-40歲時達到高峰， 絕經之後減弱。
即使有些男性確實在30後性生活會有所減少， 但是性生活太少甚至幾乎沒有的話， 很可能是身體早衰的信號之一， 要引起夫妻雙方的注意。
05慢性病早發
年紀輕輕患上高血壓、高血脂、糖尿病等“老年病”， 要知道按照正常的身體機能的發展， 這些病都是在50歲左右才會有發病情況， 如果你30歲就開始出現這些問題， 說明你真的是開始踏上了老年人的隊伍。
如果這些疾病不是遺傳性的， 你要反省自己的生活習慣了， 是不是經常熬夜， 飲食是否太過於油膩重口味， 經常不運動......
06眼珠發黃
“人老珠黃”這句話可不是瞎說的， 眼睛是否明亮也是判斷一個人是否早衰的表現之一。 這也是為什麼小孩子眼睛總是明亮， 而大人的眼睛卻渾濁的原因。
07經常健忘
人未老， 記憶力卻是減退了， 常常東西找不到地方。 不久前發生的事情， 沒什麼印象。 這也是大腦的反應能力減退， 身體衰老的一種表現。
08容易腿疼
人未老， 腿先老！我們每天的勞作， 受累最多的就是腰腿， 一旦這些部位出現毛病就說明身體發生了衰老的跡象。
走路不到半小時就腰酸腿疼， 幹不了稍重的體力活， 甚至出現疼痛不適的現象， 都要引起注意。
面對種種早衰跡象的襲來， 是不是突然就慌了。
那怎麼應對早衰呢？
唯有運動！
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