運動能促進人體新陳代謝， 我們也建議長痘痘人進行適當運動。 可是有的人開始運動後， 皮膚反而越來越差。 這是為毛？輕彩祛痘家今天就給大家解釋一下這個“奇怪”的現象。
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輕彩祛痘家小編之前寫過一篇六種不同痘痘類型的文章， 其中一種就是運動痘。 健身導致皮膚越來越差， 是有原因的：
1、一開始就猛練
一開始就過猛的鍛煉會導致體內激素水準波動較大， 最明顯的就是腎上腺素， 會使痘痘情況加重。 健身要穩步進行， 運動量要循序漸進， 讓機體慢慢適應體內激素水準波動。
2、運動後， 沒有及時清理汗液
在高溫環境下， 毛囊口吸水膨脹堵塞， 容易造成閉口急性痘痘產生。 建議在健身房最好用自己的毛巾之類的洗漱用品。
3、洗澡“姿勢”不正確
喜歡健身的很多同學是不是都有這個習慣， 洗澡時喜歡淋浴花灑式對臉沖。 這種做法一是水溫較高；二是水壓過大。
4、戶外健身的小夥伴們， 要注意防曬
紫外線會加重痤瘡， 可以使用一些防水防曬。 10點到15點期間是紫外線最強烈的時候， 不管什麼季節、什麼天氣， 在這個時間點出門都要做好防曬。
5、慎用增肌品
謹慎服用一些TB不知名的蛋白粉或者增肌劑， 特別是添加類固醇的， 痤瘡只是它的一個最輕微表現， 還有一些比如男生睾丸萎縮之類的副作用。 合理飲食， 不要一味追求肌肉感。
6、汗液帶走維生素
運動時， 大量出汗汗液在帶走大量電解質的同時， 也會帶著一部分可溶性維生素， 比如：維生素C和維生素B族等。
健身固然是好事， 但是各位也要在健身的同時多注意啊~畢竟長痘痘的人就不要太有恃無恐了。 好了， 上邊就是輕彩祛痘家給大家總結的幾點， 這下大家知道為什麼健身之後， 皮膚反而越來越差了吧？