生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多， 有消除多餘脂肪的作用， 故又叫減肥生菜。 將生菜洗淨， 加入適量沙拉醬直接食用， 也可以簡單炒炒也非常好吃，
生菜是我最愛吃的菜了，
最近這段，
每天都吃，
越來越喜歡這個味道，
當然不僅因為是好吃，
主要是生菜吃了可以減肥，
所以對它是特別的鐘受哦。
要減肥，
又管不住嘴的女生，
晚上可以用來代餐哦，
瘦子就算了，
不要多吃了。
【蒜泥生菜】
食材：生菜， 大蒜， 食鹽， 食用油
製作步驟：
1、生菜用鹽水浸泡十分鐘， 清洗乾淨， 瀝幹水分。
2、熱鍋涼油， 放大蒜煸香。
3、放生菜， 大火快速翻炒至熟。
4、最後撒入食鹽， 一起翻炒均勻出鍋。