小編最近總能碰著公司廁所的“高峰期”， 終於有個門開了， 我一個健步跑進去， 差點吐出來...what？為什麼剛才那個女的不把廁所沖乾淨！強忍著噁心的我又沖了幾個回合，
痕跡依舊巋然不動！
￥#@%@， 這是誰吃502膠水了嗎？！
為啥有人拉的屎沖不下去？
很多人都遇到過這種尷尬的情況， 尤其在用別人家（男朋友）廁所的時候。
便便沖不下去無非兩種情況， 堵馬桶和粘馬桶， 也就是說不是
太大， 就是
又大又黏！便便大是因為吃多了， 那後者是啥情況？
為啥會賴著馬桶不走？
★吃得油膩、高蛋白食物太多
吃過多油膩或者高蛋白的食物， 脂肪和蛋白質太多， 腸胃的負擔就重， 就會消化不良， 導致便便不易成形， 還黏糊糊臭烘烘的。 不信你想想過年的時候大魚大肉的吃， 是不是拉
放屁都巨臭無比？
TIPS：豬肉、牛肉、羊肉等紅肉中含硫豐富， 會產生很多含硫化物（臭味的根源）；此外，
若想讓你的便便“來無影去無蹤”， 不妨先從調整日常飲食做起， 少吃點甜食、油膩的食物， 多吃點蔬果、五穀雜糧等高纖食物。
★光吃不動，
大家都知道，
都是在胃腸道的蠕動下被擠出去的， 一旦胃腸道偷懶（減少蠕動）， 大便就會變得粘稠不易排出。
導致胃腸道功能變差的因素有很多， 飲食僅僅只是一方面。 若是生活中遇點事就著急上火， 壓力山大；熬夜加班；饑一頓飽一頓；一天走不到1000步， 恭喜你， 已滿足了所有導致胃腸道功能紊亂的條件。
★
黏馬桶， 是腸癌的前兆？
醫生在診斷結腸癌時， 確實會參考大便的性狀和質地（又窄又薄又黑的
是結腸癌的重點懷疑對象）， 但並不包含大便粘馬桶這一現象。 而且沒有證據證明大便黏稠者患腸癌的機率比一般人高。
如何和倔強的說
byebye？
1、吃慢點， 多吃點粗糧
三餐一定要規律， 多吃一些粗糧和含膳食纖維多的主食、蔬菜和水果，
另外， 吃飯時一定要細嚼慢嚥， 讓食物在口腔內得到充分的磨切， 更易於消化， 讓胃的負擔別那麼重。
2、別老坐著， 多做點運動！
白天上班已經坐一天了， 別一回家就躺下了，
3、保證睡眠品質
壓力不要那麼大， 好好調整心態， 保證充足的睡眠。
方霖大夫是南方醫院消化內科的主治醫師。 方霖大夫每年門診診治將近5000名患者， 至今獨立完成胃、腸鏡檢查和治療五萬多例。
哪些問題可以問方霖大夫
萎縮性胃炎， 胃十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、克羅恩病、賁門失弛緩、胃腸息肉、胃食管反流病等問題（看看其他患者的問答）
● 療效滿意度：97%
● 態度滿意度：98%
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